牛皮癣患者科学游泳
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游泳属于一种有氧运动,对于牛皮癣患者来说是一种很好的运动方式。牛皮癣患者经常游泳,有利于身体抵抗力的提高,促使身体康复。游泳过程中有许多事项需要牛皮癣患者引起重视,只有科学的游泳才能保持身体健康。那么,牛皮癣患者游泳都要注意什么呢?
第一,牛皮癣患者在游泳前要做好准备工作。牛皮癣患者如果不做好热身,突然入水,很容易受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白,很容易刺激皮损加重。此外,还有可能会出现抽筋情况。牛皮癣患者做好热身之后,最好缓慢入水,渐渐适应之后在游泳。
第二,牛皮癣患者游泳的时间要注意控制,控制在30到45分钟为好。停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。此外,牛皮癣患者应该根据自身条件适当安排自己的活动量。患者活动量不宜过大,避免劳累,同时还要避免游泳中受伤。
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