过度劳累的危害有哪些
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
生活节奏不断加快,现代人压力越来越大,很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命,但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患,甚至诱发癌症。
上海市进行的一项“万名癌症患者整体康复情况调查”结果显示,在癌症诱因的自我分析中,36.6%的患者认为是过度劳累而诱发,7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出,过度劳累容易诱发癌症,许多罹癌的人回顾发病前两三年,通常是身心处于极大的压力之下。
劳累之所以会诱发癌症,孙凌宇认为,人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫机能因此削减,使身体修补DNA的能力下降,罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首当其冲,过度劳累导致血液透支,由于某种代偿机制,淋巴系统自动调节补充,导致淋巴无限增生,央视新闻主播罗京就是典型。
石远凯说,年轻人的免疫系统处于发育过程中,需要不断适应外界的变化,因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤,孙凌宇还介绍,肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变,但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重,并最终诱发癌症。
因此,专家建议,预防癌症,生活中要劳逸结合,健康膳食。不要过度劳累,加班不要太晚,工作时间不要过度紧张,每天保证8小时睡眠,周六日保证一定的休闲时间、健身活动,以调试心情。此外还要戒烟限酒,不过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷的食物,少吃红肉、蛋黄、乳酪,多吃蔬菜、海带、绿色食品;生活要规律,避免通宵的游艺活动。
过度治疗宫颈糜烂的危害有哪些
过度疲劳吃什么好?过度疲劳怎么办? 过度疲劳的危害
手淫过度的危害有哪些 手淫过度恢复良方
腰肌劳损有哪些严重的危害
99年女子疑过度劳累宿舍猝死 猝死前兆有哪些
有钱的危害有哪些
预防猝死不能过度劳累
过度疲劳征兆有哪些
劳累过度吃什么好 这些食物可以消除疲劳
过度疲劳危害大 如何缓解办公室疲劳
过度手淫标准:手淫多少次算过度及危害有哪些
过度劳累引发肥胖 如何预防过劳肥?
劳累过度易患带状疱疹
过度劳累小心引发内痔
男性手淫过度咋办 手淫过度有哪些危害
转呼啦圈减肥过度有哪些危害
过度劳累易致慢性肝炎
运动过度会有哪些危害 过度运动的五大症状
过度劳累也会变胖 6招对付过劳肥
青春期过度减肥有哪些危害
过度疲劳的危害 疲劳过度会引起什么病
疲劳的危害有哪些 疲劳生百病
减肥过度对女性有哪些危害
过度劳累会引发心绞痛
过度劳累为何最伤肝
当心!过度劳累容易致癌
劳累过度的症状有哪些
夫妻性生活过度的危害有哪些
抽脂减肥过度有哪些危害
房事过度的危害有哪些 该如何预防
过度减肥对女性有哪些危害
男性手淫过度的危害症状有哪些
过度自慰对女性有哪些危害