转移注意力法治疗头痛
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
有患者想通过人为的努力直接消除神经性头痛及神经衰弱的症状,如注意力不集中、失眠、烦恼等。但往往人为的努力难以奏效,反而越发固定了注意力,越想努力消除,症状越重。相信患者对此一定体会很深。要想打破这种恶性循环,需做到:
1、不把注意力集中于这些症状。
2.不去有意识地直接消除症状。
实现上述两点的唯一办法就是行动,带着症状去做事,可以从最简单的事情做起,因为神经性头痛、神经衰弱不是精神或体力的残疾,所以总有能做的事,如打扫室内卫生、买菜购物、看自己喜欢的电影和书籍、欣赏音乐、给朋友写信等等。
唯一的要求就是不想病、不谈病,带着痛苦找事情做,像正常人一样生活。做一些比较消耗体力的、不太费脑筋的、自己喜欢的、收效很快的事情。长此坚持下去,神经性头痛及神经衰弱的苦恼会在不知不觉中消逝。
肺癌骨转移可选择什么治疗方法
气功能治疗头痛吗 头痛的气功疗法
暗恋怎样能转移注意力 暗恋转移注意力的方法
胃癌的肝转移要如何治疗
伽马刀怎么治疗治疗肺癌脑转移瘤
鼻咽癌骨转移如何治疗
简易外治法治疗头痛
头痛治疗 首选阶梯疗法
贲门癌伴淋巴结转移,手术治疗无意义
鼻咽癌转移复发怎么治疗
胰腺癌转移到肝怎么治疗
食道癌转移后如何治疗
食道肿瘤如何转移和治疗
大肠癌肝转移的手术治疗
上班族患上年关焦虑症 专家:需转移注意力
偏头痛怎么治 中医治疗偏头痛的方法
胃癌转移应该如何治疗
鼻咽癌肺转移如何治疗呢
偏头痛的治疗方法
肝移植治疗肝癌注意事项
癌症转移了该如何治疗
乳腺癌肺转移如何治疗 通过多种疗法控制
秃头治疗注意事项
头痛失眠如何治疗 注意日常保健
风热头痛的治疗法
卵巢癌骨转移怎么治疗
抑郁症治疗方法有哪些 转移注意力的好处
分手后怎样转移注意力
节食减肥饿了怎么办:10小妙招转移饿的注意力
食道癌肺转移的治疗方法有哪些
治疗偏头痛的方法
喜欢买买买是太焦虑? 太焦虑要转移注意力
肺癌脑转移最佳治疗方案