吃什么能够缓解偏头痛
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得了偏头痛吃什么好呢
1姜糖水:取姜3片、红糖15克,加水煮沸,趁热服。每日3次,每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。
2丝瓜根煮鸭蛋:将鲜丝瓜根150克洗净,与鸭蛋2枚水煎服。用治头痛、偏头痛。
3白菜根汤:取干白菜根50克、小葱3根,切碎后加水,旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即 成。每日2次,温服,每服400毫升。适用于风寒头痛患者。
4葱白桂皮粥:取连须葱白10根,洗净切细,加入粳米50克煮成薄粥,粥中再放入桂皮9克 ,煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。
5杏仁菊花茶:取捣碎杏仁3克、菊花3克,加水煎,代茶饮。适用于风热头痛、咽喉肿痛者。
6苍耳金银花茶:取苍耳子、金银茶各3克,水煎代茶饮。适用于外感风热、头痛、鼻塞或流浊涕者。
7芦根决明茶:取芦根、决明子各30克,水煎代茶频饮。适用于肝阳头痛、目糊口干者。
8绿豆粳米粥:将绿豆50克加水胀发后,与粳米100克、清水适量共煨粥。每日2次。适用 于夏季中暑头痛患者。
9西瓜汁饮:取西瓜汁适量,频饮。适用于暑湿头痛者。
10 陈皮茶:取陈皮6克、茶叶少许,水煎服。每日2次。适用于头痛伴恶心痰多者。
11荷叶粳米粥:取荷叶30克切细丝,入粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于湿邪所致 头痛、头重如裹者。
12枸杞鸡汤:取枸杞30克、母鸡1只,按常法煮汤食用。每日2次。适用于肾虚体亏的头痛 ,痛势绵绵者。
偏头痛如何预防?
1.饮食保健 忌食引起偏头痛的食物:
(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。
(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。
(3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。
(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。
2.生活保健
注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。如避免某些食物,保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日,还是周末抑或假期,坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要,接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼,如长跑等,可有效地减少头痛发作。
关于偏头痛的饮食问题以及预防措施,在上述文章中已经为您做出了讲解,希望能对大家有所帮助,引起偏头痛的原因有很多种,所以为了能够彻底的治愈疾病一定要认真做好检查和治疗,通过治疗病情就会得到改善。
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