神经性耳鸣吃什么食物好?什么不能吃?
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小,一般为持续的长音,如蝉鸣声或电话机的鸣声,也有像流水声、风声、机器声等声音。这给患者的生活和工作带来了不小的影响。那么神经性耳鸣吃什么食物好?什么不能吃呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
神经性耳鸣吃什么食物好?
1、牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、豆制品
营养专家认为,大豆里的含铁量较高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多,能填补耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体多吃含铁物质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液需求,可以有效地防止听力减退。
3、鱼类食物
老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
4、含锌食物
缺锌会导致老年性耳聋,这也是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中最为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量往往高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显不高,影响耳蜗的功能从而使听力减退。那么耳鸣吃什么食物好呢?含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
5、含铁食物
机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。研究发现,45岁上的人群,每天铁的摄入量应不少于12毫克,以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
神经性耳鸣什么不能吃?
神经性耳鸣忌食腥膻发物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物。更为具体的如下:
豆类:腐竹、白扁豆。
干果:杏仁、开心果。
蛋奶类:奶酪、黄油、奶油。
药食:鱼腥草、桂皮、薄荷。
调味:胡椒、花椒、猪油、孜然。
肉类:腊、火、香肠、咸、猪、猪大、猪小、猪里脊肉。
蔬菜:韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。
男性经常吃什么食物对身体好
女性月经过后吃什么食物补血好
肾不好吃什么食物?
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
螃蟹不能和什么一起吃:食物相克吃螃蟹不能吃什么
女性月经期间吃什么食物好一点
脚伤不能吃什么食物?
女性贫血吃什么好 三类食物不能错过
急性胃炎吃什么食物好
男性壮阳吃什么食物好
女性吃什么食物能减肥
男性中年吃什么食物好
男性吃什么食物比较好
结石不能吃什么食物?
湿疹不能吃什么食物
吃了柚子不能吃什么食物
吃避孕药不能吃什么食物?女性朋友们请看好
减肥吃什么好 这5种食物不能乱吃
女性耳鸣是什么原因 女性耳鸣怎么治疗
神经性耳鸣能治愈
吃完橘子不能吃什么食物
耳鸣吃什么食物 耳鸣患者可多食这6种食物有益
女性经期不能吃什么 十大食物需谨记
咳漱不能吃什么食物?
心悸不能吃什么食物
吃芹菜不能吃什么食物呢?
经期吃什么食物好?12种食物经期可多吃
月经来了不能吃什么 这些食物经期别吃
中耳炎不能吃什么食物?中耳炎不能吃什么东西?
痛疯不能吃什么食物
脑梗不能吃什么食物
男性经常吃羊肉有哪些好处 羊肉不能和什么食物同食
女性月经期间吃什么食物好 月经期饮食