艾滋病患者怎么学会面对生活
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从得知感染初期的否认、侥幸以及伴随的反复检查、质疑与幻想,到抱怨、愤怒以及伴随着的寝食不安、吸烟酗酒,甚至使用毒品、报复社会或他人的想法和行动,到接受、悔恨,担心被家庭、社会孤立,甚至遗弃的恐惧,对未来生活丧失信心的忧郁、绝望,最后到冷静、反思、重返社会、积极治疗,艾滋病患者或者HIV感染者,经历着巨大的痛苦,承受着常人难以想像的心灵煎熬。
艾滋病患者如何面对自己的生活
善待自己
已经感染了艾滋病病毒的人要勇于面对现实。感染了艾滋病病毒还不是艾滋病病人,不会立即发病死亡,在若干年内仍可照常工作和正常生活。因此不要悲观失望,更不要绝望。
减轻心理压力。不要怕与人交往。要抱积极的人生态度,不自我孤立。尽可能与可信任的人讨论自己遇到的问题,寻求帮助。要避免艾滋病病毒的再次感染,例如决心改变以往的危险行为。还要尽可能避免其他各种感染,因为很多微生物会激活潜伏在体内的艾滋病病毒而使人发病。保持乐观的情绪,注意饮食营养,锻炼身体。
戒烟、戒酒、戒毒,过健康的有规律的生活。力争增强自身的抵抗力,减缓发病,延长生命,等待特效药问世。定期去医院检查,接受医务人员的指导。最好不要饲养宠物,以减少由宠物引起的其它感染机会。
善待他人
避免将病毒传给他人。如,过性生活要坚持使用避孕套,不与他人共用针头、剃刀、牙刷等。不献血、避免怀孕。如果考虑怀孕要向有关医生咨询,在医生指导下怀孕,以减少母婴传播的机会。及时认真地消毒被自己血液、精液等分泌物污染的物品。
善待自己和善待他人,其实关联性是很大的,当艾滋病患者善待自己以后,也会得到大部分人的尊重,而善待别人,也是善待自己的表现,患者不应该因为患上了艾滋病,就愁眉苦脸,这样不仅会影响自己的身体健康,还会让家人感到痛楚。
温馨提示:国内外越来越多的心理学家正采取各种心理治疗方法,帮助艾滋病患者及HIV感染者。必要时,求助于心理咨询或心理治疗师是恰当的选择。
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