口腔保健常识 口腔保健6个小常识
本文已影响9.16K人
本文已影响9.16K人
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷,在口内运作自如,牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损,对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面:将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角,轻柔地来回刷,然后将牙刷顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;刷里面:用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面:将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加,而不能减少,三餐后及睡前共四次,最好于每次进食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂,摩擦剂颗粒小,质量相对来说就好,市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系,应选用含氟牙膏,像高露洁、佳洁士都比较好,但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种,牙线和牙缝刷在饭后使用,应在牙医的指导下正确操作,牙缝刷适用于齿缝大的人,牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用,我们的建议是不要长期使用漱口药水。
口腔健康的标准是什么 口腔健康管理
冬季保健 冬季进补小常识
中老年人如何保护口腔健康
春季中医养生保健的几个小常识
冬季养生保健的几个常识
女性健康保养的小常识
4种口腔异常预示口腔癌
保护口腔健康 多吃六种食物
端午小长假的几个旅游保健常识
男人早泄自我保健小常识
儿童保健 儿童有哪些日常保健常识
日常如何做好盆腔保健
保健常识小贴士 春季养肝怎么吃才保健
学生饮食保健的八个小常识
口腔保健能预防常见口腔疾病 关于口腔护理的注意事项
冬季日常保健养生健康常识
老人口腔保健有五大要点
养生保健的中医小常识
冬季保健 冬季饮食小常识
老人口腔保健的5大法则
春节保健养生健康常识
冬季养生 冬季保健日常小常识
育儿知识 春季幼儿保健的4个小常识
冬季养生保健小常识
老年人春季保健小常识
冬月育儿知识:冬季幼儿保健常识
适合老人的4大口腔保健法
口腔保健小常识
春季皮肤保养小常识 面部排毒是关键!
口腔保健 六个方法预防牙龈萎缩
秋季儿童保健的几个小常识
上班族夏季保健小常识
口臭该怎么办 几个方法帮你做好口腔保健