脑供血不足吃什么能改善
本文已影响9.18K人
本文已影响9.18K人
老年人容易发生注意力不集中,健忘,头晕、头昏重、头痛的症状,失眠多梦,记忆力减退等一些现象,这些与脑供血不足都有很大的关系,出去服药之外,就只能从饮食的方面入手了,只要平时在饮食上多注意还是能有比较好的效果的。下面就一起来看看能吃些什么吧。
1、吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
2、吃大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
3、葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。
4、吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
5、补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸。
大脑供血不足有哪些症状
颈椎引起的大脑供血不足怎么办
脑供血不足头晕怎么治疗比较快
脑供血不足有3大症状
脑供血不足吃什么药 常用的药物有这些
大脑供血不足怎么调理
颈椎病造成的脑供血不足怎么办
女性脑供血不足是什么原因引起的
心脏供血不足有什么表现:年轻人为什么会心脏供血不足
脑供血不足别不当回事
韩女团成员脑部供血不足撞头昏厥 演艺事业暂停
脑供血不足怎么调理好得快
脑供血不足的症状 预防老年人脑供血不足常揉脚心
中医治疗脑供血不足有什么方法
女人脑供血不足怎么调理
脑供血不足是什么引起的 如何预防
冬天跑步为什么头痛 脑供血不足
颈椎病致脑供血不足怎么办
年轻人脑供血不足该怎么办
长期脑供血不足会影响智商 长期脑供血不足的危害
年轻人大脑供血不足是什么原因引起的
脑供血不足的治疗方法都有什么
脑供血不足的原因有哪些
脑供血不足要多吃哪些食物
脑供血不足每天抓手100下 抓手运动能改善脑供血不足吗?
脑供血不足的运动疗法
脑供血不足头晕怎么治
脑供血不足是什么原因引起的
心脏供血不足的症状 心脏供血不足要注意什么
脑供血不足的饮食疗法
老人脑供血不足 多吃五种食物
脑供血不足严重吗 有什么危害
贫血应该吃什么能改善