痴呆患者的饮食原则
本文已影响6.01K人
本文已影响6.01K人
1.饮食要三低。低糖、低盐、低脂,如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高,动脉硬化,年老易患痴呆。
2.用膳均衡。每餐最好七分饱,若长期饱食,易致脑血管硬化,脑供血不足,大脑早衰和智力下降,形成痴呆。
3.多吃含胆碱的食物。 胆碱有助于乙酰胆碱的生成,乙酰胆碱能增强记忆,有预防痴呆的作用。含胆碱的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
4.多吃含维生素B的食物。 维生素B能有效地降低老年痴呆的发病率。研究认为:维生素B12缺乏,可使体内转钴胺结构和作用改变,进而导致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,严重时会引起神经细胞的损害。英国一项研究表明,加大维生素B和叶酸的摄入有利于避免早发性痴呆。
5.多吃鱼和大豆。实验表明,健康者的大脑DHA的成分较高,患各种程度痴呆症的人,血液中DHA的含量平均比正常人少30%-40%。因此,多吃高油脂的鱼,如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等,可有效地预防痴呆症。大豆含有丰富的异黄酮、皂苷、低聚糖等活性物质,常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋臼,预防高脂血症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年性痴呆等功效。
6.多食卵磷脂食物。 磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料,是神经元之间依靠化学物质传递信息的一种最主要的“神经递质”,可增加记忆,人们可以从食物中摄取卵磷脂来预防老年性痴呆症,如蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都富含卵磷脂。
7.少饮或不饮烈性酒。酒精能使大脑细胞密度降低,脑功能降低,脑组织萎缩,反应迟钝,导致痴呆。喝酒过度会导致肝功能障碍,引起脑功能异常。
8.避免铝制品餐(饮)具的使用。铝是一种低毒且为人体非必需的微量元素,是引起多种脑疾病的重要因素。
9.多吃含有益的微量元素的食物。 中老年人要多吃含锌、锰、硒、锗、镁类的食物,如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇、荞麦等食物。
糖尿病患者饮食六大原则
酒渣鼻患者的饮食调养原则
高血压患者的日常饮食原则
糖尿病患者的生活饮食原则
糖尿病患者的饮食控制原则
尿毒症患者的日常饮食原则
糖尿病患者生活饮食原则
冬季高血脂患者的饮食原则
高血压患者的10个饮食原则
梅毒患者的饮食及护理原则
酒渣鼻患者饮食搭配原则
适度饮酒者患痴呆症的可能性更小
肾病患者的冬季饮食三原则
艾滋病患者的三大饮食原则
糖尿病患者饮食控制原则
冠心病患者的日常饮食原则
艾滋病患者的几个饮食原则
糖尿病患者的8个饮食原则
长期便秘如何调理:便秘患者谨记九大饮食原则
老年痴呆症的饮食 如何自测患老年痴呆风险
高血压患者的十个饮食原则
不孕不育症患者的饮食原则
脂肪肝饮食注意事项 脂肪肝患者的7个饮食原则要注意
艾滋病患者饮食的几个原则
帕金森患者的日常饮食原则
高血压患者的8个饮食原则
高血压患者饮食4大原则
生殖器疱疹患者的饮食原则
心功能衰竭患者的饮食原则
脑血栓患者的饮食九大原则
糖尿患者冬天饮食的几大原则
妊娠糖尿病患者的饮食原则
糖尿病患者的夏季饮食原则