孕妇必知的预防灰指甲小方法
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夏天是灰指甲发病的高峰期,怀孕期间的准妈妈体质、免疫力比较差,一不小心就会被真菌感染致病。真菌无处不在,随时就可能碰上,因此准妈妈一定要做好各种工作预防灰指甲。
注意卫生
尽管处于怀孕期,但卫生习惯仍不然马虎,每天需勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥。
搞好环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,如避免主方拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣者的日用品,应定期用沸水消毒。
孕妇在怀孕期内如果不方便,务必要让丈夫或产科的护士代劳进行相关酌卫生工作。
补充营养
有些营养元素对于未来的宝宝的成长和预防灰指甲都有很大的帮助,建议多多补充,例如:高蛋白饮食,高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
同时每天还要多吃些蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的50%,这些里面含有丰富的维生素。同时,像钙、铁、明胶等也要适当补充些。
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