横着刷牙危害大 饭后最好不刷牙
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横着刷牙牙龈很受伤
横刷法是一般人群自发性的刷法,一种沿习最久、最普遍的刷法,其方法是将刷毛的尖端与牙齿表面接触,作向前向后拉锯式的刷牙动作。它的缺点很多,主要是不能适应口腔解剖形态上的要求,不能刷净牙齿,特别是难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙,也不能在到按摩牙龈的目的,而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤。为此,我们应该坚决放弃这种不良的横刷法,而应采用正确的刷牙方法。
横刷法对牙体硬组织的损害是牙质耗损 主要特点有:由横刷法引起的牙质耗损性纹痕,多半在一群牙冠的唇颊面上,而且常为同等高度的平行线。若由横刷法引起的一群牙齿形成楔状缺损时,各牙缺陷的底线均在一条直线上。横刷法对口腔软组织可能引起的损害。
1、牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或引起的炎症。
2、引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内呈波浪形,牙龈边缘呈弧形较高,牙龈乳头则较低。若要刷净牙颈部,则牙龈乳头常被刷伤、时间久了就会出现牙龈萎缩。其特点是:唇颊侧的萎缩比舌侧重,牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重,右手刷牙者,左侧的牙龈萎缩常较重。当停止使用横刷法后,牙龈受损的情况可逐渐好转。#p#副标题#e#
正确的刷牙方法:水平颤动法
有利于清除龈缘和邻面菌斑,适用于牙龈炎和牙周炎的预防维护。本法应选用软毛牙刷,以避免损伤牙龈。要点是:
(1)将刷头放于牙颈部,也就是牙龈和牙齿交界的部位,牙刷毛束与牙面成45°角,毛端向着牙龈方向,轻轻加压,这样刷毛的末端一部分进入龈沟。
(2)牙刷在原位,水平颤动4~5次,颤动时牙刷移动仅约1mm,不同于传统横刷法的大幅度移动,这样可将牙龈边缘的菌斑揉碎并从牙面除去。
(3)依次移动牙刷到邻近的牙齿,重复同样的动作。因为所选用的牙刷较小,因此,一次仅能刷2~3个牙,移动时,前后的牙齿要有重叠,不能遗漏,才能保证每个牙面都刷好。
(4)刷上下前牙里面时,可将刷头竖起,以刷头的前部接触牙龈和牙面,上下颤动数次。(5)将牙刷置于牙齿咀嚼面,水平颤动4~5次,刷除牙面沟窝里的菌斑。
正确的刷牙时间饮食警示:饭后最好不刷牙
不少人有饭后立即刷牙的习惯,口腔专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭后,尤其是食用了酸性食物后,珐琅质会变松软。这个时候刷牙,势必造成珐琅质的流失。#p#副标题#e#
正确的刷牙时间是多久?
时间一长,牙齿的珐琅质逐渐减少,容易患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛症状。因此,专家提醒,进食后最好先用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。
一个月换一次牙刷
牙刷可以清除牙齿表面的脏东西,但是,刷毛上也会附着大量的细菌,导致疾病传播。至今,还有些人刷完牙后,把牙刷头倒插着放在杯子里。牙刷头在潮湿的环境中,细菌滋生很快。曾经看过两个青少年,他们来看病的共同原因是:下牙两侧颊部黏膜上,备有一个面积有指甲盖大的溃疡。溃疡引起疼痛,容易出血。乍一看,溃疡又大又深,怀疑结核菌感染。后来,通过询问才知道,使用的牙刷时间过长,刷毛翻卷,边缘锐利。孩子刷牙时,不慎刷伤了牙龈黏膜,并伴发了细菌感染。保管牙刷要做到:刷完牙后,用清水反复清洗牙刷,去除刷毛上的杂物.最好使用牙刷架,把牙刷悬空干燥;建议牙刷使用一个月就要更换。
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