预防白癜风需学会减压
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白癜风世界皮肤病顽疾之一,一直是困扰着皮肤病专家的难题。据媒体报道:有些明星大腕都因患上了白癜风而搁浅了生育计划。记者采访了很多白癜风专家,虽然白癜风只是皮肤疾病,不能给人们健康根本带来危害,但是它却严重的侵蚀着一个人的自信心。遗传、免疫问题都非人为因素,但心理压力大、精神紧张却应自我调节,因为它也是催发白癜风的原因之一“。
正如上面所说的,很多明星大腕都有白癜风病史。例如国内的冯小刚导演,国外的流行天王迈克尔-杰克逊都受到了白癜风的困扰。为什么白癜风会在他们这些光彩照人的明星身上产生呢?
归根到底还是因为这些娱乐明星的工作压力太大,精神一直处于紧张的状态当中松弛不下来。长期心理压力大是诱因之一 ,白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病,普通人群发病率在千分之二左右。该病以局部或泛发性色素脱失,形成白斑为特征。目前研究认为,白癜风发病的主要原因与人体免疫系统出现问题、遗传、环境、食品污染等有关,但其中尤为值得引起重视的就是神经精神因素。免疫、遗传、环境等因素都是个人非操控性因素,但神经精神因素却跟人的行为息息相关。
”我们临床观察、询问发现,往往白癜风发作、蔓延高峰就出现在工作学习压力最大的时候,如高考前夕、倒计时熬夜赶工程阶段等,此时白癜风无论是出现还是发作,都会加快。“方主任告诉记者,精神压力虽然不可能单方面导致白癜风,却是诱发、加重、促进白癜风的一大辅助因素。”这是因为精神紧张会导致人体免疫功能紊乱,从而本身有诱发此病基础的人群就可能借此发作白癜风。“如何预防白癜风?
专家指出,对于白癜风发病,目前并没有针对性的预防办法,只能从日常生活、饮食习惯等入手,专家提供了以下几种方法供参考:
1.蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用,能削皮的水果要削皮。
2.晨练或其他体育活动,应选择空气清新的场所。
3.做好劳动防护,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。
4.注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统、多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风。
5.保持情绪乐观,注意适时调节、减缓心理压力,工作、学习保持张弛有度。
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