哪些行为影响头部健康
本文已影响2.04W人
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一、致敏杀手:刺激性食物
专家解析:在日常生活中,喜欢抽烟喝酒,食辛辣、熬夜的人,油脂分泌程度会大大提高,更容易引起头皮敏感等问题,如头皮油脂分泌旺盛且头屑很多一天不洗头,头发就变得很油腻或者扁塌,头皮有时会散发异味,洗完的头发也不容易干。
应对策略:
最好选择含有薄荷,绿茶等清凉去油,杀菌止痒成分的洗发水,平衡油脂分泌、净化头皮环境。此外,少抽烟、少喝酒,少食辛辣,养成规律的生活习惯,也是减少油性头屑的重要途径。
二、致敏杀手:洗头时水温过高
专家解析:热水的确比较容易除去头上的油腻,但是热水同时也会刺激头皮,让头皮分泌更多的油脂。头皮如皮肤一样,干燥会出现脱皮现象。随着年龄渐长或者长时间待在空调房间,头皮水分逐渐流失,而过高的水温会让油脂的分泌越来越少,导致老化角质大量脱落,产生如雪花状的头屑。
应对策略:
要注意为头皮补充油脂和水分,不要用太热的水洗发,防止清洁过度,使干燥缺水状况进一步恶化,水温以38℃为宜。
三、致敏杀手:选错洗护用品
专家解析:如果使用了不合适自己情况的洗护产品,不但不能缓解头发问题,反而还会加重头皮负担,造成更严重的头发问题。洗发水是针对头皮洗护的产品,应该按照头皮的情况进行选择。
应对策略:
护发素才是针对头发的,要按照头发的情况来选择,这通常是很多人选错洗护产品的原因。所以并不是用干性洗发水的人就一定需要配合干性护发素来用。
选择一款头皮专用清洁产品,对于控制头皮油脂也能起到事半功倍的作用。头皮清洗产品一般是在洗发前分层逐步涂于头皮上,轻轻按摩和扣敲,之后再用清水打湿头发。
使用洗发水和护理产品,要冲洗干净。洗发水搓起泡沫再搽在头发上,不要直接倒在头上,未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮屑或加剧头皮屑的出现。
七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性的,七日后头皮会适应,从而失去清洁效果,最好同时买两支洗发水交替使用。
四、致敏杀手:染烫
专家解析:如果你的头皮比较敏感,经常性的烫染头发,势必雪上加霜。因为敏感的头皮在药水的作用下,本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏,头皮的状况也会更糟糕。
应对策略:
选择天然产品,最好选用天然成分及镇定配方,比如含有芦荟,蜂胶洋甘菊,矿物质等成分的洗护产品,往往能达到良好的抗敏效果,又无副作用。
平时要尽量减少染烫次数,以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。如果非常喜欢染烫头发,建议染发的间隔时间要超过1个月,而烫发则要间隔3个月。
染烫之前最好先去专业美发厅进行一次头皮护理项目,为头皮建立一层保护屏障。
一般品牌的洗护产品仅仅注明油性干性或者敏感性,实际上即使油性头皮也分偏中性,油性,极度油性以及头疮性等,不同性质的产品其清洁力度、温和程度和滋养程度都有所不同。
五、致敏杀手:缺乏维生素和矿物质
专家解析:健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键,而营养不均,压力等都会让头皮皮脂分泌失衡,造成头皮屑,头皮敏感,脱发,发丝分叉断裂等种种问题。
应对策略:
随着年龄增长,荷尔蒙分泌失调,头皮细胞的活性越来越弱,毛囊出现萎缩,白发,脱发现象开始出现。我们需要多用含有甘草,维生素,小麦蛋白等成分的头皮滋养液,适当补充荷尔蒙,坚果类食品,富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化进度。
想要拥有一头闪闪动人的秀发,除了注重发丝本身的修护保养外,更不能忽略对头皮的养护,而均衡的营养就是维护头皮健康的关键因素。
A 维生素A:可以维持上皮组织的正常功能,防止掉发,但是使用过量也会造成脱发。
B 维生素B群:能促进头皮新陈代谢,并维护头发的颜色与光泽。其中维生素B1,B6,B12还具有调节神经的功能,可以减轻由压力因素造成的脱发,而生物素可以帮助头皮更生,并加强锁紧发根,防止脱发,泛酸可以改善发质,预防发丝分叉,让头发柔顺有光泽。
C 维生素c:能帮助发根吸收血液中的养分。
D 维生素E,可以促进血液循环,如果缺乏维生素E则会令头发干燥枯黄。
头皮抗敏4大心法
1 洗发分两次
洗发一定要洗两次,第一次洗发是将发丝上的落尘、油脂,造型液等附着物洗干净,第二次洗发的重点则是在于清洁头皮的部分,而且洗发精至少要在头上停留4分钟以上,才能发挥完全的清洁效果。防止用力不均匀指甲划伤头皮,破坏毛囊孔。
2 护发素的反作用
许多人的头发都有一个共同问题,就是头发发根多油,发身则干燥。所以,如果还在头发上从头到尾抹护发素,一定会令头皮油腻不堪。使用护发素时,应只放在发干发尾部分,避免放在头皮表层。
3 正确使用电吹风
谁都知道,过度吹风会造成发丝分叉或断裂,但自然干也不一定好。威娜专家表示,图方便或担心秀发受伤,所以选择让头发处于闷湿的状态,反而会产生细菌滋生问题,若没有时间把头发弄干,最起码也要将头皮吹干。
4 定期给头皮做个SPA
用精油搭配按摩技法刺激头皮穴点,放松心情,同时透过精油的渗透效果,将植物活性成分带入头皮深层,帮助毛囊排除累积的毒素,之后再依照一般的清洁过程,将头发与头皮彻底洗净。
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