口腔溃疡要如何预防
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1、预防口腔溃疡首先要做到减少对口腔粘膜的磨损和刺激。所以,在日常生活中,不要吃较硬的粗糙的食物,如炸鸡腿、炸牛排等一些油炸性的食物。少吃酸醋、姜、葱、咖喱、辣椒等刺激性的食物。
2、保持口腔卫生是做好口腔溃疡的重点。怎样避免口腔溃疡呢?在日常的生活中,在吃完饭后要记得漱口,可以用盐开水、生理盐水或适当的用药物漱口液,这样就可以有效的控制食物残渣在口腔内发酵产生细菌。还要养成早晚刷牙的好习惯。
3、营养不均衡或是身体内缺乏某种物质就会引发口腔溃疡。所以,在日常的饮食中要做到不挑食,不偏食。多食用一些易消化的水果或蔬菜,适当的吃些肉类食物,保证营养的均衡。但要少吃一些腌制,熏烤的食物。 》》》推荐阅读:口腔溃疡的日常预防
4、不但饮食要规律,生活也要有规律。在生活中要避免劳累,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。适量的做些体育运动,提高身体的免疫力。不要给自己过多的压力,保持良好的心态,积极乐观地面对生活。
口腔溃疡也被认为与遗传、内分泌失调、自身免疫力降低等因素有关,如女性患者月经来潮前后而诱发此病,更年期妇女则病例有升高现象,但怀孕期妇女则发病率较低,这些现象都显示溃疡的发生受内分泌变化影响。
99药剂师温馨提醒:导致口腔溃疡复发的原因有很多,例如,精神压力、上火、便秘、睡眠不足、病毒感染等。其中上火是最常见的原因。口腔溃疡会给患者带来很多影响,所以要及时进行治疗。
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