孕妇产后能吃桂圆吗
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中医学认为,桂圆味甘甜,无毒,性平,为补血益脾之良果。每100克鲜桂圆中含碳水化合物16.2克、蛋白质1.2克脂肪0.1克钙1 3毫克、磷2 6毫克、铁0.4毫克、硫胺素0. 04毫克核黄素0. 03毫克、尼克酸1.O毫克、抗坏血酸60毫克.此外.桂圆中还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
桂圆有养心益智,滋补强体,补心安神,养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效,特别适合产后体质虚弱的新妈妈食用。
龙眼肉也被人称之为桂圆肉、福肉,是民间非常好的补血食物,对新妈妈产后出现的血虚有很大的帮助,因为其中所含铁质非常丰富。
而且还含有维生素A、维生素B、葡萄糖等,不但对新妈妈身体的恢复有很大帮助,而且还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、不眠症等神经障碍,为新妈妈高质量的睡眠打下一个很好的基础。》》》17种食物孕妇禁止食用 猜测宝宝性别的44个方法
新妈妈可以把桂圆做成龙眼汤龙眼胶龙眼酒之类来食用。在生吃的时候新妈妈一定要注意,不可过量食用,以免给肠胃造成伤害。
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