夏季饮食的三个健康贴士
本文已影响3.1W人
本文已影响3.1W人
炎炎夏日,我们要怎么吃?如何才能健康饮食呢?夏天里的热菜和冷菜要怎么弄呢?夏季饮食不仅要注意食物的卫生,还要懂得一点基本的常识。下面就给大家说说关于夏季饮食的3个小贴士。
1、热菜一定要煮熟蒸透
这是做菜最基本的道理,但却最容易被忽视。毋庸讳言,有一些菜确实是七八成熟时味道最好,可从科学的角度而言,则可能对身体有害。饭菜在被煮熟蒸透后才能杀灭病菌及去除原有的农药、添加剂等有害含量,才能真正成为可入人口的食物。
2、吃冷拼菜需注意消毒
人们喜好吃冷拼菜即俗称的凉拌菜,这类菜肴看似简略实践上却极有考究,它必需要专人在专门的房间运用专门的刀、板切割,蔬菜在制造前必需专门消毒,贮藏时必需用专门的冷藏设备。由于凉菜的特征与热菜基本分歧,混在一同轻易蜕变,而凉菜普通不为人所特殊在意,消毒不彻底是常有的事,这就为中毒埋下祸源。
3、切忌过度食用冷饮或者热食后立即冷食。
这种不良现象在一些青少年当中较常见。有些人在激烈运动后,毫无顾忌地畅饮冷藏汽水,还有人喜爱吃大量的雪糕、冰激凌,也有人习惯在吃饭后马上接着吃西瓜等降温冷食,这些行为都极有可能因冷热不均刺激肠胃,进而引发拉肚子、胃痛等症状。这些症状虽然一般不会致命,但发作起来着实令患者难以忍受。
夏季怎么搭配饮食更健康
夏季有效控油的43个小贴士
夏季怎么饮食才更健康
幼儿夏季饮食健康
夏季怎么健康饮食方法
健康贴士 冬季养生保健常识
健康贴士 冬季运动注意事项
夏季饮食多吃苦 健康一夏天
冬季养生 冬季守护健康掌握4个小贴士
宝宝夏季健康饮食四要素
健康饮食:夏季防暑降温食谱
喝酒必知的4个健康小贴士
夏季健康饮食有什么要诀
夏季最全的健康饮食 吃的安全又健康
胃食管返流患者夏季旅行饮食小贴士
夏季开胃的健康饮食宝典
三餐健康饮食
夏季饮食有什么健康原则
20个健康的胆固醇小贴士
饮食减肥 三个健康食谱
夏季6大健康饮食原则
摆脱亚健康的10个小贴士
夏季三个促进健康的小技巧
宝宝夏季健康饮食的10准则
夏季健身怎么健康饮食方法
夏日的饮食健康
春季保健9个小贴士
夏季饮食健康小常识 夏季饮食健康知识介绍
夏季祛痘的三个饮食方法
乘飞机前的10个健康贴士
夏季饮食健康小常识有哪些 夏季怎么吃更健康
健康贴士 冬季应该如何养胃
男生夏季控油的5个小贴士