女人乳房最爱的六种食物
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。#p#副标题#e#
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。#p#副标题#e#
3、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。#p#副标题#e#
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。#p#副标题#e#
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。#p#副标题#e#
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
关爱自己乳房 女人乳房使用说明书
女人如何保护乳房 七类食物保护乳房不受伤
呵护女人乳房 多吃七大食物
女人千万不能吃的六种食物
女人养生抗衰老的六种食物
乳腺癌日常预防:多吃六种食物
女性吃什么食物对乳房好?多吃这12种食物
六类食物巧搭配保护乳房健康
预防乳腺癌的10种食物 多吃对乳房好
发育乳房吃什么 4种食物促进乳房发育
女性常吃5种食物有利于乳房健康
女人必吃的六种辣味食物
海带预防乳腺增生 9种食物呵护女性乳房
女人吃什么让乳房变大 这些食物最丰胸
女性预防乳腺癌靠饮食 推荐六种食物
六种食物让女人“挺”起来
壮阳 最壮阳的六种食物
冬季饮食养生推荐 7种食物帮助关爱女性乳房
女性养生:九种食物吃出健康乳房
吃六种食物最养胃
恋爱中女人最不能有的六种心理
减肥最佳的六种食物
最养女人的10种食物
8种食物最益女性
女人吃什么对乳房好 这6种食物可常吃
女性皮肤最爱的8种食物
9种食物防治乳房疾病
吃什么对乳房好 5种食物让乳房更健康
国人养生最爱的几种食物
白露最好吃的六种食物 白露最好吃的六种食物推荐
女人补血养颜的六种食物
想保护乳房 多吃6种食物
保证乳房健康 女性应吃6种食物