推荐调理内分泌的六款食疗方
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
内分泌失调是会对你的生活和工作产生消极的影响,必须及时做好调理才行,食疗是不错的选择!那你知道什么食疗方是适合调理内分泌症状的吗?哪些食物也是具有调理内分泌失调的功效呢?本文带大家一一了解!
内分泌失调食疗方有
1、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。
功效:清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
2、红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。
功效:清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。
3、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
功效:适用于防治痤疮。
4、胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
5、复方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。此方无副作用。
6、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。
哪些食物调理内分泌失调
大蒜
大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
绿色食物
绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
新鲜蔬果
新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。
含蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。
含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
精彩推荐:10种食物是导致女性内分泌失调的“凶手”
内分泌失调怎么调理 改善内分泌身体更健康
怎样调节内分泌失调 让内分泌运作有条理
冬季内分泌失调 3个方法能调理
女人调理内分泌失调 7招搞定内分泌失调
7个坏习惯最伤肠胃 推荐6款食疗方调理!
月经不调怎么办 推荐10款食疗方
女性月经推迟的六大原因 饮食推荐四款食疗方
女人内分泌失调的症状及饮食调理方法
内分泌失调怎么调理?六招调理内分泌失调!
月经不调危害大 推荐5款食疗方
内分泌失调怎么调理 六款调理内分泌失调的食谱
女性内分泌失调的危害多 需及时调理内分泌
止咳靠食疗 推荐三款食疗方
内分泌失调调理的方式:内分泌失调的症状
女性内分泌失调的原因及调理方法
内分泌失调的症状有什么 内分泌失调怎么调理
内分泌失调吃什么水果好 六种水果调节内分泌
小儿慢性胃炎怎么调理 推荐7款食疗方
调节内分泌的食物 女人常吃它们调节内分泌
内分泌失调怎么回事 女人调理内分泌小偏方
内分泌失调怎么调理?内分泌失调调理办法
女人内分泌失调的8个调理秘方
内分泌失调是什么原因 内分泌失调怎么调理
女性喝什么茶调节内分泌 内分泌失调调理方法
肝炎患者如何调理?推荐几款食疗
内分泌失调要重视严重可致癌 内分泌失调的调理办法
导致内分泌失调的原因有哪些 内分泌失调调理
内分泌失调如何调理 5个妙招教你调好内分泌
冬天脚冷怎么调理 推荐三款暖身食疗
女人正确饮食调理内分泌 内分泌失调长痘痘怎么回事
女人内分泌受什么影响 调理内分泌有方法
内分泌失调7秘方来调理
7部超高分悬疑推理韩剧推荐