经期喝汤美容又养颜 7款靓汤不能少
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爱美之心,人皆有之,女人也不例外,每个女人都想拥有白皙的肌肤,除了日常的基础护肤之外,有些食疗方也有美容养颜的功效,经期是美容养颜的好时机,下面小编推荐几款美容养颜的汤品,让你的肌肤越来越好。
苦瓜猪蹄汤
材料:猪蹄300克,苦瓜200克。
调料:当归10克,黄豆50克,枸杞子、姜、盐、料酒各适量。
做法:1、当归切片,苦瓜切块,猪蹄洗净后斩成块,枸杞子浸泡,姜去皮切成片。
2、把猪蹄放入热水中氽烫。
3、锅里加入所有的材料和水煮沸,小火煮两个小时即可。
营养功效:养血滋肝,润脾去燥。
黄芩猪肺汤
材料:猪肺400克。
调料:黄芩15克,苏子、姜、盐各适量。
做法:1、把黄芩、苏子洗净放入纱布袋扎紧口,猪肺焯水后洗净切块,姜切片。
2、所有材料放锅中煮沸,小火煮1个小时即可。
营养功效:清热去燥,润肺止咳。
茅根猪肘汤
材料:猪肘350克,胡萝卜100克。
调料:仙茅根15克,姜、盐、料酒各适量。
做法:1、猪肘洗净,仙茅根洗净切段,胡萝卜去皮切块。
2、把猪肘放热水中氽烫后斩块。
3、所有材料放锅中,加水,小火煮两个小时即可。
营养功效:补血滋阴,润体美颜。
猪蹄益母汤
原料:猪蹄1只,猪肉150克。
调料:益母草15克,姜、盐各适量。
做法:1、把猪蹄洗净斩成块,益母草洗净。
2、把猪蹄放入热水中氽烫。
3、所有材料加水放锅中煮沸,小火煮两个小时即可。
营养功效:活血祛瘀、调经消水。
猪尾木瓜汤
原料:猪尾400克,猪肉200克,木瓜1只。
调料:姜、南北杏、盐各适量。
做法:1、猪尾、猪肉洗净斩成块,木瓜去皮切块,姜去皮切片。
2、猪肉和猪尾放热水中氽水。
3、所有材料放入锅中,加水小火煮两个小时即可。
营养功效:养血润肤,祛瘀消斑。
山楂鸡内金减脂汤
原料:鸡内金1只,瘦肉300克。
调料:山楂20克,姜、盐各适量。
做法:1、把山楂、鸡内金洗净,瘦肉洗净切块,姜去皮切片。
2、瘦肉放热水中氽水。
3、所有材料放入砂锅,加水,用小火煮两个小时即可。
营养功效:补血滋阴、润体美颜。
山斑鱼脊骨汤
原料:南瓜200克,山斑鱼300克,脊骨200克。
调料:姜、盐各适量。
做法:1、南瓜去皮切块,山斑鱼处理好洗净,脊骨洗净斩块。
2、脊骨放热水中氽烫。
3、所有材料放入锅中,加水小火煮两个小时即可。
营养功效:健脾明目,补脾益胃。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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