要想宝宝皮肤白 准妈妈就认定这些食物
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
孕妇吃什么宝宝皮肤白
食物推荐1:胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了,宝宝也跟着白起来。
食物推荐2:苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的。
食物推荐3:牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶同样可以美白。此外,喝牛奶有助体质健壮,增强抵抗力,提供人体必需的氨基酸,因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。
食物推荐4:银耳
银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
准妈妈多补VC宝宝皮肤更好
不管先天条件如何,准妈妈们多吃水果对宝宝的皮肤总是有好处的。医生建议,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素C不仅有助于宝宝发育、强壮牙齿和骨骼,还可以抑制多巴氧化,从而减少黑色素的生成,将皮肤中的黑色素还原为无色物质,使准妈妈腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。
富含维生素C又适合孕妇使用的食物有猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、柑橘、葡萄、菜花、苹果、冬瓜等水果和蔬菜。其中,含维生素C最多水果为猕猴桃,每一百克猕猴桃含VC400毫克,是柑橘的9倍。至于蔬菜则为西兰花最具营养价值,同等量的西兰花VC含量为番茄的6倍,堪称蔬菜界的VC之王,不过吃西兰花的时候最好凉拌或者涮锅,这样能完整的保存其VC含量。
宝宝睡着后出现这些情况 妈妈要注意
给宝宝穿“二手衣” 妈妈们千万要注意这些
要想宝宝出生不伴有胎毒 妈妈要怎么做
女子误食280颗水宝 糊涂爸妈竟把水宝当零食
宝宝聚会闹脾气 妈妈这样就对
宝宝湿疹妈妈吃哪些食物比较好 宝宝湿疹妈妈吃什么食物比较好
宝宝便秘原因 妈妈要注意这些
宝宝不爱吃辅食 妈妈用4招轻松搞定
挑选宝宝袜子 妈妈要注意这几点
宝宝夏季厌食咋办 分享这些妙招给妈妈
想让宝宝越长越好看 妈妈做好这四点
宝宝辅食添加 妈妈要记住这3个重点
给宝宝补铁 妈妈们要远离这些误区
如何预防宝宝食物中毒 妈妈可这样做
想要孕育健康宝宝 准爸爸饮食要注意这些
宝宝少生病妈妈少担心 这个秘籍一定要收好
准妈妈这个部位不能乱抠 不然伤害宝宝
宝宝患有鹅口疮 妈妈要做哪些事
家有挑食宝宝 妈妈可以这么做
孕妈吃什么宝宝皮肤白 吃这四种食物准没错
关于宝宝转奶 爸爸妈妈要学会这些
宝妈注意 给宝宝喝汤要注意这些
关于宝宝乳牙问题 妈妈需要了解这些
宝宝偏食有哪些危害 妈妈该如何应对宝宝偏食
这些母乳偏方会害了宝宝 妈妈要注意
准妈妈想要2023年兔宝宝几月备孕
宝宝学步阶段 妈妈们要注意这些哦
新手妈妈带宝宝 一定要避开4个误区
宝妈必读!一岁以内不要给宝宝吃这些
宝宝不吃菜 这些妙招妈妈要及时get
孕妇能吃榴莲吗 为了宝宝准妈妈要远离这个水果炸弹
宝宝初尝米粉 妈妈要知道这三点
想要提高宝宝智力 孕妈妈吃什么好