孕妇可以吃碧根果吗
本文已影响6.06K人
本文已影响6.06K人
碧根果
碧根果是美国山核桃的果实,又名“长寿果”。壳很脆,易剥,跟香榧一样脆,肉质介于大核桃与小核桃之间。碧根果是全世界17种山核桃之一,属野生果类。花期4—5月,果期7一11月。
碧根果盛产于澳洲,北美等国家,是我国新疆维吾尔自治区区特产,浙江省也有开始少量试种,其果实营养丰富而味美。所以说碧根果是不可多得的美味干果。
碧根果的营养价值
碧根果是美国山核桃的果实,又名“长寿果”,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值,每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。
碧根果营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。
碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
碧根果的功效与作用
碧根果能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。并有补脑强身,降低血脂之功效。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升红细胞及保护肝脏等作用;
3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
由于跟山核桃属于一类,所以碧根果最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。
孕妇可以吃碧根果吗?
可以吃。
碧根果不仅对胎儿有脑部发育等有好处,健脑益智,对孕妇本身也有好处,而且口感好,又脆又香,非常适合作为小零食食用,一天5-8颗就可以了,不要多吃。
产妇可以吃碧根果吗?
可以吃。
碧根果一般人群均可食用。适合肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食,尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
碧根果孕妇可以吃吗 碧根果孕妇吃了有什么好处
孕妇可以吃玉竹吗
孕妇可以吃香附吗
孕妇可以吃凉皮吗
孕妇能不能吃碧根果,怀孕能吃碧根果吗
孕妇可以吃碧根果吗 碧根果是坚果吗
孕妇可以化妆吗 孕妇化妆原则孕妇化妆注意事项
孕妇可以吃生地吗
西梅孕妇可以吃吗
孕妇可以吃防风吗
孕妇可以吃莲蓬吗
孕妇可以吃萹蓄吗
孕妇可以吃沙参吗
孕妇可以吃连翘吗
孕妇可以吃苕粉吗
孕妇可以吃海蟹吗
孕妇可以吃知母吗
孕妇可以吃荆芥吗
孕妇可以吃肉松吗
孕妇可以吃木通吗
葛根孕妇可以吃吗 孕妇只能少吃且慎吃
孕妇可以吃油桃吗
孕妇可以吃锅贴吗
孕妇可以吃羌活吗
孕妇可以吃防己吗
孕妇可以吃桃仁吗
孕妇可以吃射干吗
孕妇可以吃附子吗
孕妇可以吃妇炎康片吗
孕妇可以吃莲子吗
孕妇可以吃黄连吗
孕妇可以吃雪糕吗
孕妇可以吃切糕吗