适合高血压患者的几种水果
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病,而这一疾病的患者在日常生活中要做好饮食控制。那么适合高血压患者的食用的水果有哪些呢?下面给大家介绍适合高血压患者的几种水果,供大家参考。
葡萄
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。
山楂
山楂中含有的果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
柿子
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
鲜枣
与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。
龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素,对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品,还有多种食疗作用,如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。
荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;可促进微细血管的血液循环。
杨桃
杨桃含人体所需的多种营养物质,如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等,且水分和纤维高,适合高血压与糖尿病人食用。
柑橘
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
高血压患者绝不能碰的十种食物!
患高血压适合吃渣多食物
高血糖患者吃什么水果降血糖
高血压患者的用药误区
高血压患者要做的几个常规检查
适合白羊座的香水 适合双子座的香水适合狮子座的香水适合天秤座的香水适合射手座的香水适合水瓶座的香水
高血压患者能打新冠疫苗吗 高血压病人不能吃什么水果
高血压患者必吃的八种蔬菜
适合糖尿病患者的水果推荐
高血压常吃4种水果 降压效果好
葡萄干降血压?不是所有患者都适合
高血压患者饮食要注意什么 高血压患者饮食禁忌
高血压患者宜饮用的果蔬汁
高血压吃什么水果好 10种水果能降血压
适合冬季吃的几种水果
适合白癜风患者吃的水果
揭秘高血压患者的降压误区
十五种防治高血压的水果
荨麻疹患者适合吃哪些水果
六种最适合男人补血的水果
高血压患者不能吃八种食物
糖尿病患者适合吃这7种水果
高血压患者吃什么水果好 高血压患者吃哪些水果好
高血压患者必备的8种蔬菜
防治高血压的十种水果
2.7亿高血压患者 八种食物预防高血压
血糖高吃什么水果?7种适合血糖高的人吃的水果
高血压患者多喝这7种降压汤
高血压患者谨防脑出血
乙肝大三阳患者适合吃的6种水果
高血压患者吃什么蔬菜降血压
高血压患者降血压必吃的食物
高血压适合吃的水果有哪些?适合高血压患者的水果有哪些?