孕妇可以吃黑豆吗
本文已影响3.12W人
本文已影响3.12W人
黑豆
黑豆是大豆的一种。又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
黑豆的营养价值
黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
黑豆中蛋白质含量高达35%~45%,脂肪含量为15%~20%,不饱和脂肪酸含量高,对于预防心血管疾病有好处。黑豆中膳食纤维、B族维生素含量较高,同时铁、锰、锌、铜、硒等矿物质含量也较高。此外,黑豆还含有多种有益于健康的物质,如皂甙、异黄酮、花青素等。
黑豆的功效与作用
传统医学认为,黑豆味甘、性平,入脾、肾经,具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒等功效。具体功效:1、降胆固醇。2、补肾。3、益脾。4.祛痰止喘,可治咳嗽。对胃胀,便秘有明显疗效。5、美容功效,抗衰老。6、排毒,减肥。7、改善贫血。
孕妇可以吃黑豆吗?
可以吃。
黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸,味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚体弱的孕妇。但是过量食用可能出现胀气现象。
产妇可以吃黑豆吗?
可以吃。
黑豆营养丰富又好吃,产妇吃黑豆,可以增进食欲,促进肠胃消化,减轻身体水肿的现象,补充蛋白质,增强抵抗力,有利于产后的恢复。
孕妇可以吃绿豆吗 营养美味的绿豆食谱
孕妇可以吃冻豆腐吗
薏米绿豆粥孕妇可以喝吗
孕妇可以吃红豆薏米粥吗?
孕妇可以吃赤小豆吗 有什么好处
孕妇可以吃姜吗
一般绿豆粥孕妇可以吃吗
孕妇可以吃黑豆吗 孕妇是否可以吃黑豆
怀孕可以吃绿豆饼吗
孕妇可以吃莲蓬吗
孕妇可以吃油桃吗
孕妇黑米粥可以吃吗
孕妇可以吃黑木耳吗
孕妇可以吃孕妇清火丸吗
孕妇可以吃凉皮吗
孕妇可以化妆吗 孕妇化妆原则孕妇化妆注意事项
黑豆可以下奶吗 黑豆适合孕妇吃吗
孕妇可以吃豆瓣酱吗
孕妇可以吃锅贴吗
孕妇可以吃荷兰豆吗
孕妇血糖高能吃黑豆吗 黑豆这样做好吃
黑芸豆护发吗 黑芸豆孕妇可以吃吗
孕妇可以吃黑芝麻糊吗
孕妇可以吃绿豆吗?孕妇吃绿豆注意事项
孕妇可以吃海蟹吗
西梅孕妇可以吃吗
孕妇可以吃肉松吗
孕妇可以吃周黑鸭吗
孕妇可以吃吃培根吗
孕妇可以吃木通吗
孕妇可以吃豌豆尖吗
孕妇可以吃萹蓄吗
孕妇可以喝豆浆吗