夏季孩子食欲不振怎么办
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
在夏季,天气炎热,无论是大人还是小孩都没有食欲,但是,学龄前儿童正在成长发育的关键时期,每天的营养需求是必不可少的。那么,如何帮孩子开胃呢?宝宝食欲不振可以给孩子吃这些食物:
冬瓜
冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火。夏季多吃些冬瓜,可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤,效果会更好。
冬瓜不含脂肪,还是很好的减肥食物,胖宝宝可以多吃一些,因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分,从而防止体内脂肪堆积。
虾皮
虾皮不是虾的皮,是一种小海虾干制而成。其中的钙含量远高于常见的动植物食品,是很好的钙来源。虾皮也可以作为宝宝平时的小食,让宝宝从中获取钙质,但很咸的虾皮是不可以直接给宝宝吃的,因为盐分太多,所以妈妈要挑选那种吃口不咸的虾皮,或用水把咸味冲淡后再给宝宝食用。不过,虾皮中含胆固醇高,不宜多吃。
绿豆/红豆
因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭破坏,可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过,脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。
红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能,它含有较多的膳食纤维,能够较好地润肠通便。
燕麦
燕麦是不可多得的健康食品,在美国已被视为“功能性食品”,燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。只是燕麦虽然营养丰富,但一次不可吃得太多,不要超过40克。容易过敏的宝宝更要小心食用,应从少量开始慢慢添加。燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃。
食欲不振吃什么好 食欲不振三食疗方
浑身无力是怎么回事食欲不振怎么办
孕期食欲不振怎么办 少食多餐易消化
莲子百合粥治疗食欲不振 夏季必备的养生粥
宝宝食欲不振怎么办 调理方法有哪些
夏季食欲不振 4款开胃粥值得拥有
夏季食欲不振时 备孕女性应该这样吃
夏天食欲不振怎么办?夏天食欲不振怎么调理?
夏季食欲不振 喝3款养胃汤
夏季食欲不振 多喝粥滋阴清热
孕晚期食欲不振 夏季孕妈如何科学饮食
食欲不振怎么调理呢
夏季宝宝食欲不振 5款解暑粥推荐
夏季食欲不振 推荐8种开胃食物
夏季宝宝食谱 食欲不振试试这些水果辅食
生活中怎么预防食欲不振
适合夏天的饮食 解决食欲不振
食欲不振怎么办 拿什么拯救你才行
孩子食欲不振肚子疼 喝点蜜水可缓解
夏季食欲不振怎么办 开胃养生粥男女分开喝
孕早期食欲不振怎么办 这些美味来帮忙
夏季食欲不好怎么调理
夏天没有食欲怎么办
孩子睡懒觉怎么办 孩子爱吃零食怎么办|孩子爱看电视怎么办 怎样让孩子不宅在家里
夏天宝宝食欲不振
食欲不振怎么治疗呢
孩子夏季厌食怎么办 应对方法介绍
春季食欲不振的原因
夏季孩子不爱吃饭怎么办?夏季如何提高孩子食欲?
夏季食欲不振就喝点药粥
宝宝食欲不振怎么办 适量补充益生菌
夏季宝宝食欲不振就这样做
孕妇夏季吃什么好 食欲不振可喝汤