豆豉油麦菜的做法
本文已影响2.07W人
豆豉油麦菜的原料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头
豆豉油麦菜的配料：葱、姜、蒜
豆豉油麦菜的调料：盐、油
豆豉油麦菜的做法：
1、油麦菜洗净，切小段，葱姜蒜切末。
2、锅里油热后放葱姜蒜爆香。
3、放油麦菜炒到稍软。
4、放豆豉鲮鱼罐头，炒均匀，出锅。
温馨提示：
这道菜不需要放盐的，因为罐头鱼很咸。
吃出健康：
1、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
2、鲮鱼味甘、性平、无毒，入肝、肾、脾、胃四经；有益气血，健筋骨，通小便之功效；治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱。
美食禁忌：
消化系统疾病，泌尿系统疾病，久病体虚人群，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质不适宜食用油麦菜。
相关内容
热门精选
-
如何挑选豆豉
-
用蒸鱼豉油怎么做清蒸鱼
-
燕麦绿豆粥的做法与功效
-
香菇油菜怎么做好吃？香菇油菜的做法
-
蚝油生菜的做法大全
-
油麦菜的功效与作用
-
如何挑选油麦菜
-
闽菜珍珠豆腐的做法
-
黑米红豆燕麦粥的做法
-
油麦菜和哪种蔬菜是亲戚
-
孕妇能不能吃油麦菜
-
孕妇可以吃油麦菜吗
-
孕妇能不能吃油麦菜，孕妇能吃油麦菜吗中期
-
鱼头豆腐酸菜汤的做法
-
豉汁凤爪的做法大全
-
孕期去胎毒食谱 豆豉粉丝小白菜
-
油麦菜的做法大全 油麦菜的家常做法图 油麦菜怎么做好吃又简单
-
豆豉姜的功效与作用
-
油麦菜的家常做法 油麦菜这些好吃做法你会吗
-
豉香金钱蛋的做法大全
-
油炸扫帚菜的做法 扫帚菜做法大全
-
薏米燕麦红豆粥做法
-
豆豉怎么用 豆豉做菜起什么作用
-
年夜菜菜谱 凉盘葱油鸡的做法
-
减肥粥：绿豆燕麦粥的做法
-
香菜豆腐汤的做法 吃香菜的好处
-
豆豉油麦菜 豆豉油麦菜简单做法
-
奶油土豆汤的做法有哪些
-
春季菜谱 油沷韭菜的做法
-
豉香鱿鱼的做法大全
-
减肥粥：豆浆燕麦粥的做法
-
6要点做出嫩滑多汁的豉油鸡
-
肾结石能吃油麦菜吗