豆腐鱼头汤的做法大全
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豆腐鱼头汤是家常菜菜谱之一,以鲢鱼头和豆腐为制作主料,工艺为炖,制作难度中等。
豆腐鱼头汤的原料:鲢鱼头、豆腐;
豆腐鱼头汤的配料:姜片、葱段、干辣椒、油、盐;
豆腐鱼头汤的做法:
1、取鲢鱼头一尾,买来时可以让杀好,别一定要把里面黑黑的东西洗掉哦;
2、准备豆腐一盒,姜片,葱段,干辣椒少许;
3、锅放少许油,烧热,姜片炝锅,凧鱼头放入锅内煎至金黄色;
4、放入冷水,大火烧开,烧开后一直用大火烧个三分钟,凉一定要用大火哦,还有千万别刚开时就把泡沫撇掉,如果这样的话,煮汤就不会浓的;
5、然后小火炖15-20分钟放入豆腐,烧开后放入盐,撒入葱花就算OK了;
温馨提示:
1、鲢鱼俗称“胖头鱼”,可以让师傅杀鱼时把鱼头剖成两半,并去掉鱼鳃,清洗时要去掉残余的鱼鳃,否则烹煮时鱼腥味和土腥味会很重。
2、洗鱼头时会有水,放入油锅煎时容易溅起油花,可以洒少许盐,避免油花四射烫伤手。
3、不想让鱼头粘锅破皮,可以烧热锅,用生姜片擦一遍锅底,再放油烧热,放入鱼头煎就行了。
4、想要鱼头汤呈香浓的奶白色,鱼头就一定要用油煎至呈金黄色,才注入清水炖煮成白色的浓汤。#p#副标题#e#
吃出健康:
鲢鱼是温中补气、暖胃润肤的养生食品,适合脾胃虚寒、溏便、皮肤干燥者常食。
豆腐:一般人群均可食用
1、豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用
2、豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
美食禁忌:
鱼头与枣(干)相克。 大枣与鱼同食令人腰腹作痛
鱼头与苹果相克。
鱼头与柿饼相克。
鱼头与猪肝相克。
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