秋季孕妇吃柚子好吗
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孕妇能吃柚子吗?
柚子的营养及功效:柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。维生素C的作用可不少,孕期孕妇需要补充多种维生素,因此就这点来说,孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。
孕妇吃柚子的好处
1、适合糖尿病孕妇吃
鲜柚肉含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妇,柚子当然是最好不过的水果。
2、可预防贫血
贫血是孕期比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。
3、可增强体质
孕妇吃柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。
4、治疗感冒
孕妇感冒是比较麻烦的事情!此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。
5、降火
秋冬季节气候干燥,孕妈妈是否也在为口腔溃疡,牙龈肿痛苦恼呢?柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,此时不妨吃一些柚子。
孕妇吃柚子的注意事项
虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是孕妇们要注意:
1、柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。
3、孕妇在服药期间也不要食用柚子,以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。
总结:怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。
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