哪些粥品可改善秋燥
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我们常常说的秋燥,虽然没有什么影响,但是对于老人和小孩的影响还是比较大的,所以我们要注意在饮食上给我们的身体去除燥热。
1、梨粥:鲜梨2个洗净,连皮带核切碎,粳米100克,加水同煮成粥。此粥有清心润肺、利肠通便、止渴生津、除烦、止咳化痰、清喉除火等功效,可作为秋季常食的保健食品。
2、栗子粥:板栗50克,粳米100克,加水同煮成粥。此粥有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效。尤其适合老年人腰腿酸痛、关节痛、秋日胃纳不佳者食用。
3、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克同煮成粥。适于皮肤干糙、口唇干裂、头屑多等患者食用。
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