冲浪有哪些基本动作
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起乘(Take Off)动作:是冲浪基本动作里最重要的一个动作,因为你如果做不好起乘动作,那你就无法平稳地站在板子上,如此一来,你就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了,因此平常在家里没事的话,就多多练习起乘动作。现在就让我们来介绍如何起乘(Take Off):
(一)前置动作
先趴在冲浪板上(或者趴在有一条可代表冲浪板中心线的地板上),从划水追浪(Catch Wave)开始做起。(图为学员正在做划水动作)
步骤一:想像你已经划出速度,冲浪板正被海浪推着往前跑,此时将双手收回至胸前,准备将身体撑起站立起来。(但是此时尚未撑起身体,只是准备而已,如图示)
步骤二:瞬间将身体撑起,并同时跃起使双脚站立在冲浪板的中心线上。(图为学员跃起腾空的一刹那)
步骤三:以侧站的方式站立于冲浪板上,张开双臂并降低身体重心以保持最佳平衡。(如图示)
(二)站立时动作
动作一:站立时,双脚脚掌必须平贴在冲浪板上,千万不可踮起脚跟,以免失去平衡
动作二:双脚脚掌一定要踩在冲浪板的中心线上,才不会失去平衡摔落水面。(如图为双脚没有踩在中心线上的错误示范)
(三)反覆练习
上述的动作只要经过反覆不断的练习,你将会在最短的时间内适应并熟悉站在冲浪板上的感觉,完成一次成功的 Take Off 。
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