揭秘 吃巧克力有什么好处?
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现在在超市的货架上总是摆满了琳琅满目的巧克力,对于消费者选择来说也是很大的一项挑战。对于巧克力我坚信,女性是最忠实的粉丝。可是很多女性非常喜欢吃,但是又不敢吃,这给我们带来不小的困扰。
一条道巧克力大家首先想到的就是热量、长胖等名词,大家想吃又怕影响身体健康。今天我们就一起来看看巧克力到底蕴藏着怎样的玄机呢?
不少的人都把巧克力当作可爱的敌人,无法拒绝,可又怕胖。其实,巧克力里的脂肪含量虽高,但其主要的成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸,我们如果每次适量的食用反而对健康有益。也有实验证明,其可可脂并不会增加血液中胆固醇的含量。
还有很多家长,不让自己的小孩过多食用巧克力,都认为食用巧克力会造成蛀牙。而事实是,可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙,这些都可以有效的保护牙齿。
我们如果适量的食用巧克力益好处是有很多。可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮,多心脏是大有好处。而在巧克力中含有丰富的黄酮醇和多酚属于抗氧化成分,还能有效的帮助我们延缓衰老,也能预防癌症、动脉硬化、关节炎等病症。吃巧克力还能帮助我们解除压抑的心情。
虽然巧克力有很多的好处,但是切忌不能多吃,每天吃一到两块就好。
温馨提示:不要给宠物吃巧克力,以免导致呕吐、呼吸急促、虚弱与癫痫,更有可能会出现死亡。
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