会导致提前死亡的坏习惯
本文已影响4.73K人
本文已影响4.73K人
心血管疾病族群
根据日本研究,过劳死大多与心血管病变有关,所以心血管疾病族群更要小心注意过劳的问题。
一份调查指出,1988年死于心脏病的21万名日本人中,至少有20%以上死于过劳。如果长时间不停的工作,身体的交感神经系统自然较亢奋,血压会偏高且血管收缩,如果再加上水分不够,甚至大量吸烟等,使血液黏稠度上升,则可能使得已经快要阻塞的血管,突然发生阻塞的机率大增。因此,强健血管功能,将可减少"过劳死"的发生。
完美主义者
除了工作压力、高血压等慢性疾病是猝死的危险因子外、要求完美的A型人格、或有强迫性格者也都是猝死的高危险群。
临床上发现,许多猝死患者都是自我要求极高,不容易放松者,长时间的精神紧绷,不但肌肉紧缩,就连心脏的负荷都持续备战状态,很容易有一天突然当机而猝死。
熬夜上网
根据美国医学会研究统计,青少年猝死案例中,有1/3是先天性的体质问题,剩下的就是生活习惯不良所致,最常见的就是熬夜上网、打麻将暴毙。
打电动或麻将,这对脑部而言是强大的压力源,同时也对心脏跳动频率造成影响,很多人打电动三餐不定时,血糖低更容易产生昏迷,如果一连数天都没有起来走动,加上一直处于兴奋状态,让肾上腺素持续大量分泌,就会造成身体各器官突然罢工,产生昏迷或猝死。#p#副标题#e#
体重过重者
肥胖者除了行动不方便外,也容易因肥胖症而猝死,猝死的原因有几种:一是因体重过胖导致甲状腺功能不足,引发低体温、心脏肥大、积水猝死;另一种是心包膜(心脏)遭到脂肪包围压迫猝死;或是因长期的嗜睡症,自动停止呼吸,而发生假死,假死的次数过于频繁就会变成真的死亡。
目前国内肥胖人士愈来愈多,是相当严重的文明病,民众千万别忽略肥胖也是要命的杀手。
久坐族
你算过每天坐在椅子上有多久吗?如果你是久坐办公桌的上班族,记得要多起来动一动喔!
因为"久坐族"是肺动脉栓塞的高危险群,即使是下肢瘫痪的人,如果没有持续复健,也有可能突然引发肺动脉栓塞,严重者会导致死亡。
喝咖啡、抽烟
喝咖啡同时抽烟,是许多人觉得美好的事,但是希腊雅典医学院心脏专科Charalambos Vlachopoulos博士所进行的研究指出,抽烟是增加心脏疾病、引起动脉硬化的危险因子之一。
当咖啡因与抽烟同时进入人体时,它们会交互作用并对心脏产生一些负面效应,使动脉血管硬化的发生率明显增加。研究也指出,咖啡与抽烟同时进行,对人体的影响远远大过单单抽烟或是单单只喝咖啡。不过,对这项研究,心脏内科医师认为,抽烟才是最危险的因子,避免抽烟更重要。#p#副标题#e#
工作时间过长
人工作时间长,研究指出,长时间处于压力下,罹病的机率增加3至5倍。
专家指出,长时间工作会使人体交感神经系统亢奋,而使血压增高,心律不整机率增加,如果再加上长期的压力,更会导致心脏功能异常。值得注意的是,一旦两者联合作用,将使心脏负荷到达顶点而引起心脏病发作。
建议民众将每周的工作时间限制在40小时或更少。如果工作超出了加班的时间,那么必须保证有充足的睡眠而且每月至少有两天的休息。
睡眠太长或太短
精神科医生指出,人体在白昼和黑夜各有不同的内分泌,而夜间睡眠期间,人体副交感神经作用,使身体休息并进行修复,这时血压与心跳也才得以喘息的机会,因此,适当充足的睡眠不仅有助于心血管的健康,也利于组织的修复。
相反的,如果经常熬夜或嗜睡,将使人体的内分泌被打乱,身体修复功能也随之破坏,而心脏也无法得到休息,猝死机率也可能随之增加。
不当服用壮阳药
对于使用硝酸盐药物治疗心绞痛症状的病患来说,由于许多壮阳药的作用机制,都是促进血管扩张以达到阴茎勃起功能,因此并用威而刚可能会使血管过度扩张,而引起血压快速下降,造成休克。
因此,对有使用硝酸盐药物治疗的心脏病患,不宜使用这些壮阳药。
导致不育的四个坏习惯
7个坏习惯容易导致皱纹
导致脸上长色斑的坏习惯
导致亚健康的七个坏习惯
父母哪些坏习惯会导致宝宝蛀牙
会导致胸部萎缩下垂的坏习惯 你有吗?
容易导致肝病的坏习惯
注意!这些坏习惯会导致男性不育!
6种易导致便秘的坏习惯
导致粉刺的几种坏习惯
6个坏习惯导致便秘
加速死亡的11个坏习惯 你有吗
导致肛瘘的生活坏习惯
导致蛀牙的七个坏习惯
这些坏习惯导致颈椎病!
毓婷会导致不孕吗?导致不孕的坏习惯
男人坏习惯导致癌症
易导致肝损坏的7大坏习惯
哪些坏习惯会导致白领不孕不育
哪些坏习惯导致长痘痘
惊!这4个坏习惯竟会导致阳痿
导致心脏病的几个坏习惯
导致男性不育的坏习惯
哪些习惯会导致变胖 这些致命坏习惯千万不要有
导致不孕不育的坏习惯
导致亚健康的八个坏习惯
哪些坏习惯会导致女性加速衰老
这3点坏习惯容易导致前列腺炎
哪些坏习惯会让女性提前老化 有什么习惯会让女性提前老化
导致乳腺癌的几个坏习惯
导致女性斑点的坏习惯
7个坏习惯会导致便秘病情加重
五个坏习惯让你加速死亡