西红柿营养好 老人吃了有什么好处
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
西红柿是公认的健康食品,如果把西红柿做成酱,更适合老年人食用。
西红柿中的抗氧化成分番茄红素,已被证实能减少动脉阻塞,降低罹患心血管疾病的机会,而经过加热煮熟成西红柿酱的过程,更能提高番茄红素的抗氧化效果。而且其纤维质可以被软化,在让老年人摄入膳食纤维的同时,又使肠胃更容易接受。
做成酱的西红柿,还保留着大量的维生素A和纤维素、B族维生素、多种矿物质、蛋白质及天然果胶,对于乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌、结肠癌有预防效果。
西红柿酱味道酸甜可口,可增进食欲,且西红柿酱比新鲜西红柿更容易被消化吸收。而且吃起来很方便,如果老人不方便起火做饭,平时吃米饭时拌上或在馒头上抹点儿西红柿酱是不错的选择,炒菜花、豆腐等菜时也可以加点西红柿酱。
老人吃红薯有什么好处
运动后饮用西红柿汁有什么好处
女人吃柿子的好处 柿子的营养价值
吃西红柿好处多多 什么时候吃最好?
女人吃柿子有什么好处:女人吃柿子注意事项
西红柿鸡蛋汤怎么做好喝又营养
西红柿有什么营养价值?
男性吃西红柿竟有这些好处
吃西红柿的10大好处
女人常吃西红柿有哪些好处
老人吃红枣有什么好处
男人吃西红柿的三大好处
西红柿有什么好处 食用注意事项
西红柿也有禁忌 西红柿炒鸡蛋的好处
吃西红柿对男人好处多多
怎么吃西红柿更有营养
西红柿好处多 吃西红柿能减肥吗
孕妇吃西红柿好吗 吃西红柿该注意些什么
经常吃西红柿的好处有哪些
女性更年期能吃西红柿吗 有什么好处
用西红柿敷脸有什么好处
经期能吃西红柿吗 吃多了有什么坏处
西红柿生吃到底有营养么
西红柿怎么吃 老人吃西红柿四禁忌
吃柿子好吗 柿子有什么营养价值
老人吃红枣有什么好处?
西红柿营养 宝宝吃西红柿最佳方法
男人多吃西红柿的好处
女人吃西红柿的好处 吃西红柿有什么好处
西红柿有什么营养价值呢 吃西红柿有什么好处呢
常吃西红柿有哪些好处?
西红柿的营养价值 常吃西红柿好处太多
西红柿好营养 常吃能治十种病!