女性脱发要多吃6大食物
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素。
所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸性毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充类黏蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。
男性脱发吃什么食物好
要胸大就要吃这6种食物
防脱发吃什么好 防脱发多吃这6种食物
脱发吃什么 女性脱发要如何护理
女性饮食 6大食物轻松吃出美丽
女性经期需要多吃的食物
压力大易脱发 脱发常吃六种食物
秋燥防脱发多吃3种食物
女性吃6种食物 让肌肤焕发新生
防脱发多吃这6种食物 防脱发多吃的6种食物推荐
预防男性脱发有新招 多吃哪些食物好
宁静陷脱发危机 脱发多吃六种食物
导致男性脱发的6大原因 调理脱发吃什么
女性经期需要多吃的食物
防止女人脱发要多吃什么
男人脱发多吃什么食物呢
女性不吃主食易脱发
吃啥能增大胸部 这6种升CUP食物要多吃
脱发吃什么食物
女人白发脱发怎么办 多吃这几种食物
防治脱发多吃哪些食物
预防脱发多吃哪些食物好
怎样防止脱发 女性吃四种食物可预防脱发
40岁女性要多吃四种食物
治疗脱发?多吃4种生发食物
男性如何预防脱发 多吃这4类食物
脱发怎么办 多吃六种食物可以防脱发
女性肾虚吃什么食物?注意6大饮食禁忌
女人脱发吃什么好 八种食物要常吃
中年男易脱发 多吃4类食物
女性想要排毒就吃这6种食物
女人想要好气色 多吃6种食物
多吃哪些食物可以治疗脱发