大雪节气将至应该如何防寒 重温补和保暖
本文已影响3.73K人
本文已影响3.73K人
大雪节气就要到了,这个节气的到来,意味着将要降温了,很多地方开始出现下雨、下雪天气。在气温显著下降的天气里,务必要及时防寒,否则的话,身体很容易生病。那么大雪节气将至应该如何防寒呢?这里推荐几个常见的防寒小妙招,供大家参考。
大雪节气将至应该如何防寒
一、注重温补
想要身体暖起来,起到防寒的效果,请从饮食下手,也就是多吃温补类的食物,让身体由内而外的暖起来。其中,常见的温补食物有这些:
1、黄鳝
其具有补肝养血、温阳益脾的功效,利用它煮汤喝,暖身效果特别好,而且能够为身体补充养分。
2、狗肉
狗肉是冬季暖身佳品,吃它能够滋补脾胃,温肾补阳,炖狗肉汤食用,味美汤鲜,应该吃一些。
3、羊肉
这种肉富含优质蛋白、维生素等营养物质,在冬季的时候吃它,能够为身体补充热量和维生素,从而达到暖身的效果。其中,用它炖汤食用最好,比如说可以和胡桃肉、虫草花、人参、海参等食材搭配炖汤,能够提高羊肉的暖身功效。
4、韭菜
祖国医学认为韭菜为温暖腹脏的食物,最适合怕冷的人食用。冬季气温低,想要暖身的人,吃它最为合适。对此,建议平日里可以搭配鸡蛋、羊肾、虾仁、猪肝等食材烹饪炒食,有助增强其暖身的功效。
二、部位保暖
想要全身保持温暖,就要从部位保暖开始,其中,最容易着凉受寒的部位有头部、颈部、腰部和双脚。所以说,大雪节气将至,未来气温会更低,为了确保身体温暖,这些部位一定要保护好。
1、头部保暖
大雪节气将至,气温将会更低,对此建议大家出门的时候要戴好帽子,留长头发的人,则可以选择不扎发,将头发披在肩上,同时用头发将耳朵遮住。另外,也可以戴口罩,避免寒风吹过脸部,导致脸部麻木。
2、颈部保暖
天气将会更冷,所以说建议穿高冷的衣服,如果穿的低领的衣服,请系上围巾,而且最好是长围巾,可以多缠几圈,颈部能够更保暖。
3、腰部保暖
腰腹很重要,一旦寒气入侵了,可是很容易出现腰痛的。所以说,平日里要记得穿多一点,想要腰部更保暖的话,可以隔着衣服贴暖贴,或者说穿上围腰。选择外套的时候,建议选长款的能够遮住腰腹部的最佳。
4、双脚保暖
双脚是全身最容易受寒的地方,如果双脚一直冰冷的,身体也暖起不来,会感到全身瑟瑟发抖。所以说,平日里要做好双脚保暖的措施,比如说穿有一些根的鞋子,这样子离地面远一点,寒气也就少了一些。或者说穿加绒加厚的鞋子,双脚穿上这样的鞋子,能够很快就暖起来。十分怕冷的女人,可以穿长筒靴,这样的靴子能够包住小腿,甚至穿到膝盖、大腿的位置,更加保暖。
另外,如果是下雨天的话,请穿皮质表面的鞋子,避免雨水滴在鞋面上导致水分渗入鞋子里面。当然,下雨天气温会更低,所以说,能不出门的话,还是不出门比较好,家里比较暖和。
李雪琴内耗好严重 我们应该如何避免内耗
皮衣划破了应该如何修补
女生气血不足应该如何来补?气血两虚吃什么东西可以补起来?
大寒节气应该补什么吃 大寒节气吃什么补身体
小寒节气如何养生? 小寒节气吃什么及小寒节气养生方法(图)
五大全国最温暖春节避寒旅游地
鲜海蜇应该如何保存?
大雪养生 中医5个秘方帮你御寒保暖
子宫和卵巢该如何保养 重要部位要保护好
男人营养应该如何补充?
羽绒服应该如何保养
气血两虚吃什么东西可以补起来?女生气血不足应该如何来补?
衣服穿得多不代表保暖 防寒保暖有诀窍
客厅吸顶灯应该如何清洁和保养?
蚕丝被应该如何保养
北方将刷新今年来气温新高 高温天气如何预防中暑
小满节气将至如何养生 吃睡都要特别注意
大溪地黑珍珠应如何保养 防刮伤、防腐蚀、远离厨房
茶叶应该如何保存?
新冠或损伤大脑 应该如何保护大脑
大雪节气将至教你如何进行有效保护
汽车如何过冬 预防寒潮气温骤降引发汽车故障
床上用品应该如何清洗、存放和保养
2022年春节天气冷吗 如何应对寒潮和极寒天气
冬日防寒经 18毫克铁御寒保暖
电动车应该如何保养?
明天腊八节合肥将迎来大雪降温天气 大部分地区有暴雪最低温度0℃
空调房补水保湿很重要 应该如何保湿?
大暑节气该如何保健 这几招人们必须要学会
北京天气预报:今起持续寒冷 最低气温将低至 8℃
没有时尚保暖的棉衣羽绒服 该如何度过寒冷的冬天
洪水将至 应如何逃生?
户外鞋应该如何保养?