四季变化 枸杞起到的作用也不同
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
枸杞是常见的一种食材,也是中医常用的一味中药,枸杞是一种药食兼具的食材,枸杞的食用方法也是有很多的!那么枸杞的功效有哪些呢?枸杞怎么吃好呢?中医介绍,不同的季节食用枸杞,枸杞的功效是不同的,下面为大家说说枸杞的功效!
枸杞的功效
1、春季
常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。
2、夏季
天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。
3、秋季
空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。
4、冬季
冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
春季枸杞的养生吃法
1、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
2、红枣枸杞茶
取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。
菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。
这3种人不适合吃枸杞:
1、感冒发烧、有炎症的人群。枸杞子属于温补类的食物,这类人食用过多,对本身病情不利。2、糖尿病患者。枸杞子虽然不甜,但是其中有含有不少的糖分,糖尿病患者要少食用为宜。3、上火的人群。要少食用,避免加重病情。
常吃西洋参和枸杞好处多 用它煲汤也不错
枸杞藤的功效与作用是什么呢
黑枸杞功效与作用是什么呢
夏季如何食用枸杞 哪些人群不能吃
西湖龙井可不可以和枸杞一起冲泡饮用?
想要天天用枸杞泡水 应该选择黑枸杞还是红枸杞
黄芪红枣枸杞茶的作用有哪些
枸杞什么作用 枸杞的作用
枸杞的功效与作用及禁忌有什么?
枸杞金银花茶的功效与作用是什么
黑果枸杞泡水有什么作用
野枸杞的功效与作用有哪些
黑枸杞跟红枸杞有什么不同:如何食用效果更好
药食同源中的佳品——枸杞 枸杞价值百科大揭秘
枸杞子茶的功效与作用是什么
桂圆红枣枸杞茶作用有哪些呢
黄芪红枣枸杞茶有什么作用
黑枸杞子的功效与作用是什么
枸杞药用价值高 经常吃枸杞好处多
枸杞子的作用与功效 小小枸杞也有大用途
甘草枸杞菊花有哪些作用
枸杞玫瑰泡水的作用是什么
生吃枸杞的功效与作用是什么呢
枸杞泡水喝有什么好处 枸杞泡水喝功效与作用
枸杞花茶的功效与作用是什么
枸杞的副作用 枸杞的药用价值
枸杞红茶的功效与作用有哪些
红枣桂圆枸杞茶的作用有哪些
化过妆的枸杞子简易鉴别-教你辨别优劣枸杞
枸杞壮阳果泡酒的作用有哪些
【图】黑枸杞的正确吃法 怎样才能发挥黑枸杞的最大作用
红枣枸杞菊花茶的作用有哪些
枸杞子的功效与作用是什么 枸杞子储存需置于阴凉干燥处