春季养生有4点 护理肌肤不能少
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春季养生保健有这几点
1、春季美容
春季,在保健养生方面,不仅要考虑健康,在美容方面也是不能忽略的。春季的温度会慢慢上升,室外的活动也会逐渐增多,暖暖的阳光晒着,会让还没适应阳光照射的肌肤产生一些变化,例如接触性皮炎、雀斑、脓疱、荨麻疹、黑色素增加等等。对爱美的人来说,保持容颜美丽更是重要的事情。那么,春季如何护理肌肤?
要学会把脸洗干净
在洗脸的时候,用双手先从下颔开始,然后慢慢的向上和向外,轻轻的揉洗,不要太用力。有的人洗脸喜欢用碱性的肥皂,认为能够洗的更干净,实际上碱性比较烈,会导致皮肤失去许多水分和养分,减弱皮肤的弹性,让皮肤变得很干燥、松弛,容易形成皱纹。
洗脸不要只用冷水或是热水,最好是冷热水交替使用,这样既能够去除脸上的油垢,还有助于肌肤加强血液循环,让皮肤更加细腻和紧致。如果长期对着电脑和电视,那么每天最好要注意洗脸,因为电脑和电视的荧光屏会吸引灰尘,这些灰尘含有一些变态粒子以及微生物,长时间在皮肤上,会引起皮肤病。所以用完之后,最好是要洗脸。
改掉一些影响美容的不良习惯,例如戒烟,因为吸烟会加速衰老,还会损坏牙齿,影响到美观。皱眉、眯眼、撇嘴等动作,也要少做,因为会导致皮肤容易产生皱纹,并且很难消失。
2、春季睡眠
在春季的时候,我们要晚点睡,早点起床,才能够顺应自然界的生发之气。在起床后适宜披散着头发,舒展下自己的身体,慢慢步行,可以让放松下情绪。
3、春季衣着
春季的气候变化还比较大,这时候要注意衣着的增减,不要因此感冒了。在穿衣方面讲究舒适宽松,另一方面也要保暖柔软。俗语说,“春捂秋冻,不生杂病”,那么春捂是要捂哪里呢?特别是体质虚弱的人,更要注意背部的保暖。在千金要方里面,则是主张下半身要穿厚,上半身则要穿薄,才能养阳又收阴。
4、春季居室绿化
在居住的环境里进行绿化,也是春季养生的重要一环,现代研究认为,绿化有助于人体健康长寿。例如吊兰可以吸收空气里面的有毒物质,但是注意不要种含有促癌物质的花草,否则,只会有害无益了。
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