天干物燥 多喝茶饮能养生
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冬季喝哪些茶饮能养生
红枣枸杞茶
材料:枸杞、红枣、冰糖。
做法:清水煮开,把枸杞与红枣一起放下去,煮沸后根据个人口味加冰糖即可。也可以先将枸杞、红枣放进杯中,然后用开水冲开,盖上杯盖焖5分钟左右饮用。
功效:老人与女性多喝红枣枸杞茶可以起到清肝明目、活血养血的功效,在冬季枸杞还能补益肾脏,对人体好处多多。
绞股蓝茶
材料:绞股蓝、绿茶叶。
做法:绞股蓝适量,与绿茶茶叶一起放进锅中,加清水煮开,沸腾3分钟左右即可关火,去渣饮用。
功效:绞股蓝有个不错的功效就是能对抗辐射,上班族们可以在冬季多喝一点绞股蓝茶,绞股蓝再加上绿茶能抗氧化,对于女性上班族们还能起到护肤的作用。
薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花。
做法:薄荷干品适量,与干菊花一起冲泡开即可饮用。
功效:可能有很多人不解,为什么冬季要喝薄荷菊花茶呢?其实这款茶饮能在午后人们精神不济时候起到提神醒脑的功效,让你能有更好的精神来面对工作、学习。
夏枯草茶
材料:夏枯草、红枣。
做法:夏枯草与红枣先用清水浸泡30分钟左右,然后把药材捞起,药水放进砂锅中煮开即可。
功效:中医认为,夏枯草能清火,在冬季有些人火气比较大,此时喝点夏枯草茶能泻火,夏枯草加红枣能补益脾胃,对于冬季肠胃不好的人来说也是一款不错的茶饮。
姜苏茶
材料:生姜、苏叶。
做法:生姜洗净之后切丝,苏叶拣去杂质后与姜丝一起放入锅中,加清水煮沸即可关火饮用。
功效:生姜加苏叶可以预防风寒感冒,当你外出受风以后回家可以自己煮点姜苏茶喝,喝完以后你会感觉全身发暖,能有效预防感冒的出现。
茉莉花茶
材料:茉莉花。
做法:干茉莉花适量,用开水冲泡后焖3-5分钟即可。
功效:冬季人们会受到天气的影响而感到情绪低落,此时喝一杯茉莉花茶能理气开郁,另外,茉莉花茶还有缓解胃痛、腹泻,改善便秘等功效。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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