冷空气来袭 这样做保暖又御寒
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
冬季怎么保暖御寒
经常运动
天气一变冷,许多人都开始犯懒不爱运动了,但是想要让身体有更好的御寒能力,那么还是要多动起来。专家建议,天越冷就应该多出门运动,冬天可以选择慢跑、跳操、打球等舒缓一点的运动来强身健体。
泡脚御寒
很多人在冬天都有泡脚的习惯,泡脚不仅可以缓解人们紧绷了一天的精神,还可以有效预防寒冷,这是因为脚底汇集了很多神经脉络,热水可以让这些经脉里的气血变得更加通畅,能有效改善手脚冰凉的症状。
泡泡温泉
跟泡脚的原理一样,泡温泉也能改善身体各处的不适,特别是对于经脉堵塞的人来讲,经常泡温泉可以让你的身体变得更加暖和。另外,中医认为温泉水里的硫磺可以强肾壮阳,冬季多泡温泉还能补肾养肾。
多喝开水
专家认为,冬季多喝一点开水也有不错的保暖防寒作用,这是因为冬季干燥,人们体内若是缺水的话容易引起身体不适,多喝开水可以保证机体的正常运作,帮助人们起到御寒抗病的作用。
按摩身体
按摩是中医的一种养生疗法,如果你是因为体内气血运行不畅而感到寒冷的话,那么可以经常按摩身体,按摩不仅可以缓解肌肉酸疼,还可以疏通体内受阻的气血,让气血运动得更流畅,从而达到保暖的目的。
以上就是几种能帮助我们起到防寒保暖效果的御寒妙招了,下面我们就来了解下哪些食物也有这样的功效吧。
吃什么食物可以保暖御寒
生姜
虽然说冬季不适合吃生姜,但是专家表示,冬季受寒之后适当的饮用生姜茶或者进食生姜料理也有不错的养生功效,这是因为生姜能帮助人体祛寒,人们在被寒风袭击之后喝生姜茶可以抵御寒气,起到预防疾病的作用。
羊肉
羊肉是冬季备受欢迎的肉类,中医认为,天冷的时候吃羊肉可以增加身体热量,抵御寒风,还有滋补身体的效果,所以冬季人们可以多吃一些羊肉来补益养身。
辣椒里的辣椒素能有效祛风散寒,而且冬季人们容易出现消化不良的症状,这个时候也可以利用辣椒来达到促进消化的目的,但是冬天也不宜一次性吃太多辣椒,否则会出现便秘、上火等症状。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
2018年广州清明节天气预报:冷空气来袭 降温降雨
寒冷天气减肥要这样吃
天气预报:今11省迎降雪 未来冷空气频繁寒冷继续
冬天最怕寒 护好5个穴位能御寒保暖
强冷空气将带来俯冲式降温 什么是倒春寒
大雪养生 中医5个秘方帮你御寒保暖
冬季养生这么吃 9种食物防寒又保暖
冬季吃火锅的好处多 御寒暖胃又除湿
冬季吃哪些食物可以御寒保暖
小寒节气如何御寒 生活中常见的御寒食物
冬季如何保暖御寒 推荐你吃5种食物
如何抗寒冷 冬季这样做可提高抗寒能力
天冷如何防寒保暖:衣物保暖舒适(皮衣是好选择)
小寒天冷 女性必备3大保暖策略
天气寒冷前列腺要保暖 推荐几招保养措施
天气渐冷女人如何保暖 怕冷的女人速来瞧瞧
温暖舒适的连帽面包服 这个冬天保暖御寒必备之物
秋冬冷空气来袭 这些护肤细节你绝对不能忽视
气温渐冷,秋季时尚单品温暖来袭
冬季寒冷来袭 呢子大衣搭配降温御寒又时尚
华南回暖多地将重返25℃ 11月28日起新一股冷空气来袭北方
御寒温暖家居贴心物品 抵御寒冬来袭感受温馨一刻
冷空气来得猝不及防 五道暖冬美食送给你
气温下降吃这些 瘦身又保暖
御寒的秋裤原来是有故事的
寒冷来袭要及时保养 冬季请尽早养心
中央气象台天气预报:冷空气来袭 北方迎大风降温
曼诺比菲冷空气再度来袭,你需要一件保暖有型的御寒服
女人冬天怕冷怎么办 5种方法防寒又保暖
脚离心脏最远易寒凉 御寒保暖的食物推荐
小寒养生有三防 补肾御寒这样吃
冬天御寒穿什么衣服保暖?冬季御寒保暖四素
天气冷了易伤身 准妈咪冬季要这样保暖