少吃八种食物 会让你提前变老
本文已影响3.59K人
本文已影响3.59K人
谁都想让自己越活越年轻,哪么就警惕下面的八大罪魁祸首们!它们偷偷的使我们提前衰老。
八种食物催人老
1、松花蛋
制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅,经常食用会引起铅中毒。
2、臭豆腐
臭豆腐在发酶过程中极易被污染,还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢,对人体有害。
3、葵花籽
葵花籽中含有不饱有脂肪酸。如食用过量,消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能。
4、烤牛羊肉
牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质,是诱发癌症的物质。
5、方便面
便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。
6、油条
油条中的矾是含铝的无机物,常吃油条,对大脑及神经细胞产生毒害,引发疾呆症。
7、猪肝
一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克,一个人摄入最太多会导致动脉硬化。
8、腌菜
如腌菜制得不好,菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。
这些食物帮你抗衰老
1、花生酱
或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,其所含的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。
2、核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
3、绿茶
绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
4、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
5、芒果
如想要保持肌肤滋润、保湿,以及让肌肤面对烈日保持最佳状态,你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素,能够有效转化维生素,而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A,你的肌肤会越发干燥,而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的,可以试试看加些盐与柠檬汁,或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。
6、橙子
橙子中富含维生素C,比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分,每天吃1-2个橙子,就能满足身体对维生素C的日需量。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
7、乌梅
含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。(参考网站:pclady)
让你越吃越瘦的18种食物
常吃9种食物让肌肤变水嫩
吃10种食物让你长命百岁
这些食物会让你加速衰老
三种食物分分钟让你咪咪受伤 女人要少吃
吃什么让乳房变大 12种食物让罩杯升级
这3种食物会让你减肥失败 减肥吃什么好
吃了会变丑的食物有哪些 哪些食物会让你越吃越丑
吃了会加速衰老的食物 这八种最好少吃
会让你一夜变胖的6大食物
夏天吃不下饭怎么办?这八种食物让你胃口大开!
八种美容养颜抗衰老食物 让你越吃越年轻
冬季减肥吃什么好 八种食物不可少
女人吃什么抗衰老 5种食物让你更年轻
吃这些食物让你变得更聪明
五官保养不好 会让你身体提前衰老
老年人哪些食物不能吃 这八种食物食用需谨慎
让你越吃越瘦的5种食物
晚上吃什么食物减肥 5种食物让你越吃越瘦
吃哪些食物会让皮肤变黑 香菜会吗?
吃这些食物让你老得快
7种食物老人要少吃一点
盘点那些可以让你变成丑八怪的食物
13种食物让你分分钟变成脑残
九种食物让你越吃越瘦
11种食物吃错会要你命
五种健康食物让你远离衰老
八种容易烂脸的食物 看看你吃了几种
8种食物让你如花绽放 永远二八年华
三种食物让男人越吃越老
坏习惯加速衰老 常吃六种食物让你更美
让你狂吃不胖的11种食物
裴斗娜自爆厌食症 饿到晕时只会吃三种食物