这个时间点泡脚最能补肾
本文已影响5.2K人
本文已影响5.2K人
我们以前说过很多泡脚的好处,那么,相信大家对于泡脚也不陌生了。可是你知道吗?选对时候,热水泡脚还能补肾!
晚上9点泡脚最护肾
9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。
如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
用什么泡脚好
1、生姜泡脚
材料:生姜一块,红花1克,盐适量。
过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
功效:脚凉怕冷。
2、红花泡脚
材料:红花1克,少许盐。
过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。
功效:活血化瘀,治腰酸痛。
3、艾叶泡脚
材料:干艾叶50—100克。
过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、醋泡脚
材料:适量醋。
过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。
功效:用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑。祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。
安全泡脚有禁忌
第一,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
第二,饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时再泡脚。
第三,中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
第四,儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
第五,女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
盘点白领泡脚的3个好处
肾衰竭泡脚好吗
补肾等于养命 这个夏天补补肾给寿命续航
泡脚的最佳时间:能补肾的泡脚时间段介绍
泡脚时间过长 会引起脸肿吗
男人最怕肾不好 这些食物能补肾
睡前泡脚能安眠 这五类人不能泡脚
泡脚的正确时间,晚上睡前和下午休息时最好
夏季也能泡脚 但这4类人不宜泡脚
泡脚方法有哪些 泡脚的正确方法和时间
用这一物泡脚 肾会越来越好
女人怎么养肾 泡脚加点料效果会更好
枸杞子泡水能补肾壮阳吗
肾虚补出肾衰竭 冬季这么做最补肾
枸杞泡水真的能补肾吗
晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间
男人吃醋泡黑豆能补肾吗
为防癌症提水泡脚 这水泡脚这能防癌吗
什么时间泡脚最补肾 每天哪个时间泡脚补肾好
补肾的方法 用这物敷脚心补肾防病有奇效
冬至是补肾关键期 这么做最能补
撩妹的最佳时间是什么时候 夜晚这个时间点千万不要错过
怎么补肾 泡脚水里加一把它70的老头30的肾
男人肾虚怎么补?坚持泡脚多运动吧
板栗竟能补肾 盘点补肾饮食
白醋泡脚的好处 泡脚时倒点白醋效果惊人
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
热水泡脚可养生 男人补肾妙招有哪些
世界上点亮时间最长的灯泡:点亮100万个小时(持续113年)
补肾的最佳方法 盘点五中营养补肾的食物
火车票捡漏的最佳时间 这几个时间点更容易捡漏
补肾吃黑豆最好 这些食物也补肾
晚九点泡脚最补肾 中药泡脚小偏方