秋季过敏性鼻炎 过敏体质者如何避免
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秋季来临,很多人会面临急性出血性眼结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等季节性疾病,这些过敏引起的症状会严重影响患者的生活。专家表示,节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变,如相对湿度小、浮尘增加、各种野草草籽和野花花粉增多,这些都可能造成过敏原增加,使得具有过敏体质的人群发生过敏症,也就是人们常说的“秋季过敏症”。
过敏性鼻炎 务必远离过敏原
公开数据显示,我国目前约有2亿人患有过敏性疾病,其中1亿多人患有过敏性鼻炎。进入秋季,过敏性鼻炎又进入高发季,患者明显增多。过敏体质患者应引起注意,谨防鼻炎袭扰。
为何秋季易致过敏性鼻炎高发?
秋季空气比较干燥,风力较大,再加上秋季是作物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节,使得过敏性鼻炎具备了发病条件。过敏性鼻炎危害很大,患者往往容易出现鼻塞甚至呼吸障碍,并可出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷等症状,严重影响工作、学习,降低生活质量。此外,如果患者不注意,还可能引起支气管哮喘、鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病。
预防过敏性鼻炎
1.远离过敏原。对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原,人们需要在日常生活中留心观察,找出与过敏症发作的相关因素。
2.加强锻炼、劳逸结合。合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累,散步、体操、太极拳、游泳等锻炼有利于减轻过敏。
3.冷水洗脸。每天早晨洗脸时建议使用冷水,并可对鼻子进行按摩。
4.外出戴口罩。天气转冷时,戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。
过敏性鼻炎怎么办?推荐4款药膳食疗
1、人参核桃饮
用人参3g,核桃肉15g,白糖适量;把人参切片,核桃仁压碎,加水适量,武火烧沸,用文火热煮半小时后,再滤其渣,加入白糖即成,并宜反复煎熬,用法是中晚各1次。此款的功效足益气固肾,适应于过敏性鼻炎反复发作,常易感冒复发者。
2、川芎白芷炖鱼头
用川芎15g,白芷15g,鲤鱼l尾(约250g),生菱、葱、食盐、绍酒适量:将川芎、白芷洗净切片,鱼剖腹去鳃洗净:然后将药片和鱼欣入锅内,加姜、葱、食盐、绍酒、水适量,以武火烧沸,文火炖熟即成,用法是配餐食用。此款功效是补虚,活血,怯风通窍,适出于过敏性鼻炎患者,体虚,易复发,易感冒,气短心悸等。
3、黄芪大枣粥
黄芪大枣粥:黄芪30克,红枣10枚,粳米50克,将黄芪与大枣一起放入锅中,加水1000毫升,熬至500毫升,然后加入粳米同放入锅内,再加水至1000毫升,武火烧开,文火慢炖成粥,加入姜糖搅匀即成,晨起或晚餐服用。
4、玉屏风粳米粥
玉屏风粳米粥:黄芪12克、防风6克、白术6克、淮山药15克、红枣5枚,生姜3片、粳米50克。先将黄芪、防风、白术、淮山药洗净后温水浸泡30分钟,然后与生姜、大枣、粳米同置锅中,加入适量水,共煮至米烂粥成。每日晨起即可服用,本食疗方对体弱,易感冒的过敏性鼻炎患者在不发作时期也可服用,可有效减少本病的发生率。
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