女性如何保养胸部 避免5个错误做法
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
女性保养胸部避免5个错误做法
1、随便服用药物
服用避孕药去除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会使女性内分泌失衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。
2、运动伤害
适当的运动有助于乳房健美,但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样,可能使胸部下垂。
3、按摩错误
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。
4、胸罩尺码不符
过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
5、穿戴胸罩方法错误
穿胸罩时方法错误,也会使胸部变小。正确的做法应该是先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
女性如何正确保养胸部
1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康。
所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。
2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。
3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。
另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。
4、定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。
5、保持乐观积极的心态
女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。
6、经常泡泡热水澡
女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,适当的水温更能促进你体内的血液循环,帮你扩张毛孔,将身体中蓄积的毒素排出体外。
孕期保健容易犯哪些错误 这几个孕妇都该避免
中年女人怎么保健 避免10大健康错误
拒绝“黄脸婆” 女性要避免陷入5大误区
女性必知的5个避孕误区
如何避免二手烟的危害 推荐5个方法
产后如何保养胸部 关键看有没有用对方法
如何正确喂养新生儿 这些误区要避免
干性皮肤如何保养 六种保养方法别错过
女性秋季养生 避免误入陷阱
夏至临近如何养生 这些错误的养生方法要避开
如何避免产后脱发 4个方法避免产后脱发
眼部如何保养 女人不同年龄段的保养方法
男性护肤保养 五个错误观念
女性保养乳房的5个方法
女人保养胸部有妙招 需警惕5个禁忌
3个错误的经期保养方法 女人别再用了
男人健身这些错误要避免 不要用错方法
男性护肤保养的五个错误观念
避免喝茶的5个误区?正确饮茶有益健康 避免喝茶的5个误区介绍
女人如何避免不孕?你需走出这4个误区
家长如何喂养宝宝 四个错误要避免
如何做护理保养眼部肌肤 避免4大误区远离衰老
认真保养胸部才能少生病 女性应该怎么做
宝宝如何吃蔬菜 5个错误方法不能用
办公室女性如何避免发胖
想练马甲线避免7个错误
如何保养皮肤 女性紧致皮肤的5个诀窍
挽回女友如何避免误区提升自己
避免5个误区 有效练出性感腹肌
5个“护乳穴”帮女性保障胸部健康
烧烫伤处理要避免这五个错误
男性如何保养前列腺 做好这5点
中年女性如何保健避免提前进入更年期