夏秋肠胃保健食疗方
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夏秋季节的湿热环境为微生物繁殖提供了有利条件,因此,夏秋季节的时候特别容易出现肠胃疾病,特别是急性肠胃炎,导致患者上吐下泻。
“霍乱”是古代人对上吐下泻的称谓,“霍乱”是说该病起突然,让人在霍然间缭乱不安,现代医学也还在沿用其名,但是,现代说的“霍乱”是指有霍乱弧菌所引起的上吐下泻的烈性、急性传染病,是要通过化验来确诊的,与古代所指的霍乱有不同之处。
夏秋季节的时候,我们的肠胃消化功能会有所下降,如果腹部受凉、吃太多冰冷的食物或者吃了变质的食物都会引起上吐下泻、导致急性肠胃炎,症状严重的甚至会脱水威胁生命安全,因此,夏秋季节出现这些症状要及时到医院治疗。
既然急性肠胃炎的危害如此严重,日常生活中我们就要做好预防工作。
预防夏秋肠胃疾病
1、注意饮食卫生。饮食不健康是导致肠胃病的第一原因,自己做饭的话就要注意食材,清洗工作要到位,在外吃饭的话要选择卫生的餐厅。
2、不要喝太多的冷饮、也不要过量喝水,因为这样会冲淡胃液,降低胃酸的杀菌能力。
3、饭吃八分饱。吃太饱会增加肠胃的负担,长期下去肠胃功能会变差。
4、发现肠胃有点不适的时候,可以吃一些蒜泥,就是把几瓣大蒜捣烂吃,或者也可以和醋一起吃。
夏秋肠胃保健食疗方
一、桂圆松仁露
材料:松子仁20克,桂圆40克,白糖食疗
做法:
1、桂圆去壳洗净,松子仁洗净备用。
2、取锅加适量清水,放入桂圆、松子仁,中火煮沸,文火煮10分钟后加白糖调味,再烧煮片刻即可。
功效:松子仁能滋阴,桂圆能养胃补脾,两者煲汤能滋养脾胃。
二、养胃南瓜粥
材料:南瓜250克,小米120克,红枣5-6颗
做法:
1、南瓜去皮、去籽,清洗干净切小块,小米和红枣也洗净备用。
2、锅加适量水,倒入材料,熬成粥即可。
功效:小米养胃,南瓜也能保护胃黏膜、促进消化。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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