2014三伏天时间 三伏天吃什么好
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
三伏天是冬病夏治的最好时机,也是一年中最炎热的时候,那么,2014年三伏天是什么时候、三伏天吃什么好?
三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入秋季。
2014三伏天时间
2014三伏初伏、中伏、末伏时间如下,共30天
头伏:2014年7月18日-2014年7月27日
中伏:2014年7月28日-2014年8月06日
末伏:2014年8月07日-2014年8月16日
2014年三伏天一共持续30天,从2014年7月18日开始到8月17日结束。
伏天又热又潮的原因:
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
三伏天吃什么好
1、冬瓜
适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃
2、黄瓜
爽口、清热、解暑,还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
3、菊花
清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸,还富含维生素及多种微量元素,可清热解毒,适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。
4、苦瓜
苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效,还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用,否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5、蜂蜜
据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。
6、莲子
热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。
7、白菜
白菜性平寒、味甘,有清热、养胃、解毒的功效,尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用,并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后,别放置过久,以免滋生细菌。
8、绿豆
绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
9、海带
海带有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质,具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
10、绿茶
夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。
上面为大家介绍了2014年三伏天时间、三伏天吃什么好,有关节病、风湿病、慢性支气管炎的疾病的患者要抓住这个治病的最好时机,多吃些三伏天养生食物。
三伏天应该怎么吃 三伏天的禁忌有哪些
最热三伏天 三伏天如何计算
三伏天泡脚可以天天泡吗 三伏天泡脚好不好
三伏天从什么时候开始 三伏天该怎么过才不会中暑
2021三伏天的三伏时间 什么时候是2021三伏天
三伏天是什么意思 三伏天并没有固定时间
三伏天吃什么好 中医教你入伏养生法
三伏天泡脚一般多长时间 三伏天泡脚能除湿吗
三伏天吃什么来养生
三伏天是什么意思 三伏天是几月几号2023
2016三伏天什么时候结束
三伏天养生 三伏天可以吃冷饮吗
进入三伏天 三伏天养生六要素
男性三伏天泡脚有什么好处 三伏天泡脚注意事项
三伏天吃什么好 八种食物推荐
三伏天养生吃什么 三伏天如何预防中暑
40天加长版三伏天:这就是2019三伏天时间表
男人三伏天喝姜水好吗 男人三伏天吃什么补身体
补气去火 三伏天吃什么
三个伏天哪个伏天最热 三伏天最热热量很高
三伏天吃什么?三伏天养生
三伏天吃羊肉到底好不好 三伏天吃羊肉的功效和作用
三伏天是什么意思 什么是三伏天
三伏天为啥是减肥的好时候 三伏天减肥要注意什么
2015年三伏天时间 三伏贴的作用与禁忌
三伏天吃什么好 推荐四大食谱
入伏这天吃什么 40天加长版三伏天从什么时候开始
三伏天要注意什么 三伏天的饮食禁忌
三伏天养生吃三薯
三伏天坐月子吃什么好
三伏天胃口差 吃什么蔬菜好?
三伏天养生要注意什么 三伏天养生的禁忌
男人三伏天怎么养生 男人三伏天喝什么茶好