夏季防晒先养肾 肾虚皮肤粗糙
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皮肤粗糙和肾有关?中医认为肾阴不足会导致皮肤粗糙,因此,夏天防晒先养肾,养肾可多按摩关元穴和涌泉穴,下面我们来看看具体介绍。
夏天,日照时间越来越长,阳光越来越强烈,很容易发生日光性皮炎。中医学根据日晒后皮肤成疱的特点,称之为“日晒疮”。西医学根据临床表现的不同,分为日晒伤和多形性皮炎,主要是由于皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使机体变得敏感,导致过敏反应的发生,尤其是肤色浅的人,多见于女性。
中医理论中,肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,水液代谢差不仅会使皮肤粗糙;而且也会影响肺脏功能,中医认为“肺为气之主,肾为气之根”,“肺主皮毛”,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用之下,被泌别成清者和浊者两部分。清者,通过肾中阳气的蒸腾气化作用,回到肺,由肺再布散周身,尤其是滋养皮肤,保持皮肤水嫩,而且能够抵抗阳光的侵袭。如果肾阴不足,就会出现阴液亏虚,皮肤失养,再加上阳光的侵袭,皮肤就会变得粗糙、没有光泽,所以防晒一定要补肾滋阴润肤。
按摩关元穴
补肾,就得找关元穴,此穴在肚脐下3寸,推荐大家采用艾灸的方法,点燃艾条薰灸,每次10~15分钟,同时也可配合灸腹中线(任脉)。如果觉得用手拿着艾条太累了,也可以采用隔姜灸的方法,即切一片稍微厚一点的姜片,将大约10~15分钟能烧完的艾绒用手捏成圆锥状,姜片放到所要灸的穴位上,再将圆锥状的艾绒放到姜片上,将艾绒引燃,等艾绒完全熄灭后即可。
按摩涌泉穴
强肾就得按揉涌泉穴,涌泉位于在足心凹陷处,卷足心时,足底会出现一个明显的人字形沟,涌泉就在人字沟的顶点。双手掌用力擦涌泉穴,先左后右,各做30~40次,以足心发热为度即可。
通过上面文章的介绍,大家应该知道了肾与皮肤之间的联系,夏季要防晒先养好你的肾。
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