夏季喝凉茶不当对身体有害
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夏季解暑很多人钟爱于凉茶,但是中药指出:夏季喝凉茶不当对身体有害。长期喝凉茶会有头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱的副作用,选择凉茶时一定要慎重。
“中医本来就没有‘凉茶’之说,‘凉茶’只是一种民间说法。凉茶是几种中草药煮出来的药汤。是药三分毒,凉茶也是一种药,不能常喝。“凉茶只是一种药,不能当作日常保健品来喝,长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。市面上销售的凉茶饮料虽然药性减弱了很多,但终究是药,不宜长期喝。
夏天偏热多湿的气候容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食火锅、小龙虾、烧烤等辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。凉茶是去暑败火气最有效、最直接的方法。
凉茶不是茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,除了清热解毒,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用。但凉茶毕竟是药,要注意因人制宜,不能滥服,更不能作为保健药长期服用,特别是以下阶段:
老年人阳气渐弱,同样可能因凉茶的寒性刺激损耗阳气,并出现消化系统病变;
女性月经期处于失血状态,喝下过于寒凉的凉茶,容易损伤脾胃,出现头晕、胃痛等不适;小儿感冒通常是受风寒导致的,多数病因不是因体内火气旺盛,这种情况下如果经常喝凉茶,反而会加重脾胃虚寒,干扰了营养的吸收作用;
睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡,且睡前喝凉茶过多,会导致起夜次数多,影响睡眠质量。所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶;
空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化,凉茶性寒,会抑制胃肠活动而导致食欲降低,还容易有反酸。口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛。
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