四大饮食方法打造完美素颜
本文已影响7.79K人
本文已影响7.79K人
一、多喝水和绿茶
如果你的男朋友或老公让你多多喝水,请千万不要责怪他,反而要感谢他。女人多喝水可以帮助体内吸收营养物质,同时还能够帮助排出体内毒素以及调理新陈代谢,皮肤自然也会变得水润透亮啦!
当然,如果你觉得光喝水平淡无味的话,不如泡上绿茶来达到双效美容的效果吧!绿茶中的维生素含量非常高,富含维生素B2和维生素A,另外还有杀菌抗毒的成分,不仅有很好的补水、收缩毛孔、祛痘的功效,还能够有效地紧致肌肤,预防色斑及雀斑问题的产生。
如果你存在黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题,那么,饮用完的绿茶包也可以冷却后敷在眼睛上,能够有效消肿,解决眼部肌肤问题。另外,茶包里的茶也可以与洁面乳一起洗脸使用,能够彻底消除皮肤的污垢,绝对不会给肌肤造成任何负担,美眉们可以大胆尝试哦!
二、多吃红枣
众所周知,红枣(即大枣)是女人补气补血的最佳食物。红枣中的维生素含量非常高,俗话说:“一日吃三枣,一生不显老”,说得就是用红枣来补气血、养人。常吃红枣可增强体内元气、促进新陈代谢、调理体内营养均衡,而女人更是需要红枣来滋养。保证每日吃三四颗红枣,或即食或泡水或煮粥均可,长期坚持,便可使肌肤红润、光泽、有气色。想成为素颜美女便是近在咫尺啦!
三、多吃番茄
番茄是美容护肤的理想食材,也是一种美白祛痘的好食物。番茄中所含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,它能够减少肌肤中自由基的破坏,有效达到祛痘美白的效果!每日早餐时吃一个番茄或是喝一杯番茄汁,长期坚持,皮肤想不好都难了。如果条件不允许或是不方便的话,建议每周吃两到三次。
值得注意的是,番茄最好是生食,翻炒过的番茄便大大失去了美容的功效。
四、多吃胡萝卜
胡萝卜中所含的维生素和β胡萝卜素具有抗氧化及美白肌肤的功效。多吃胡萝卜,能够清除皮肤的多余角质,减缓肌肤油腻的状况,令痘痘无法在脸部生存。因此,想要成为素颜美女,多吃胡萝卜也是非常关键的哦!
值得注意的是,与番茄相同,胡萝卜最好也是生食,炒熟后的胡萝卜的维生素含量会大大降低。
因此,先从以上四大饮食方法入手吧,养成素颜美女指日可待啦!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
打造完美乳房的几个动作
最大限度利用空间 打造完美舒适客厅
掌握四大饮食原则 塑造美腿快很准
推荐三大嫩肤技术 打造完美肌肤
6招瑜伽打造完美身材
三招瑜伽 打造完美腿
打造完美约会的秘密武器
瘦背小方法 打造极致美背
完美约会的正确打开方式 你造吗?
怎么瘦腿 塑造完美腿型的好方法
怎么减肚子上的赘肉 快速打造完美肚腹身材的方法
如何呵护出完美健康素颜
八个动作打造完美人鱼线
打造完美约会的技巧
锻炼完美腹肌的方法 仰姿出拳打造完美腹肌
陆毅喜欢大长腿 打造性感美腿的方法
钻石脸男生适合的发型 酷炫修颜打造完美脸型
乳腺癌饮食 推荐乳腺癌的四大食疗方法
饮食5招打造好肠胃
婴儿肥的瘦脸方法 轻松打造完美小脸
唇珠整形:打造完美M字唇
皮肤变白嫩的方法 美白四步曲打造林允儿素颜肌
居家美体操 打造完美身材
四招打造完美书房 给自己留一个清静的空间
素食主义:四种素食完全胜过肉
打造完美曲线的瑜伽动作
微针美塑 打造完美婴儿肌
教你打造完美迷人脸型
黄瓜排毒养颜 四大食物排除毒素
四国美女美颜抗皱秘方大搜罗
皮肤保养方法:打造完美素颜的4道关卡
领结打造完美造型 凸显高贵奢华
李小冉素颜杀 红花大闺女大杀四方