如何正确把握吃水果的“时机”
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
有些水果适合餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……下面一起看看如何正确把握吃水果的“时机”。
餐前吃香蕉、红枣
香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。
早饭后吃西柚提神
西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。#p#副标题#e#
山楂不宜早上吃
山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。
饭后吃菠萝助消化
新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
夏季吃水果的正确方法
正确的清洗水果 是健康吃水果的第一步
正确把握低碳经济与循环经济的异同
如何正确使用跑步机
追女生的节奏如何把握 追女生要把握什么节奏
水果是这样吃的!图文解析水果的正确吃法
该如何正确使用香水?男士香水的正确用法是这样的
营养专家教你炒菜时如何正确“放”水
如何把握和女孩第一次接吻的时机,让她一吻难忘
心脏病如何把握黄金救援时间
饭后多久可以吃水果 把握吃水果正确时间营养又健康
你会正确吃水果吗:如何吃水果才能健康瘦身减肥
经期吃什么水果好 经期正确选择水果
如何正确吃水果 怎样正确吃水果
如何正确机洗羽绒服?
孕期怎么吃水果好 孕期吃水果的正确方式
男士正确剃须 需掌握每日最佳时机
老年人怎样正确吃水果
如何正确看待肾积水
想约出妹子 还需掌握正确的时机和恰当的方式
如何正确追女孩,掌握精髓是关键
治疗乙肝 把握时机是关键
如何正确的测出血糖结果
如何丰胸减肥 把握经期时段
如何把握肝病的最佳治疗时期
孕期多吃水果真的好吗 孕期吃水果的正确方式
乙肝患者吃水果需把握四要原则
产后如何丰胸效果最好 把握有效的方法快速丰胸
护理要留心 孩子矫正牙齿要把握时机
糖尿病人吃水果的正确方法
如何掌握胰岛素正确使用方法
把握时机 让TA成为你的女人
新妈妈开奶时间该如何把握