怎么吃银耳解决秋燥方法
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
立秋后,民间有“贴秋膘”、“以肉贴膘”的习俗。其实,秋冬季节,气候特点以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤,所以更加需要养护,入秋季节多吃些银耳粥就能很好的预防。
中国中医科学院西苑医院张国玺教授介绍说,中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。建议人们可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健。
银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点,有扶正固本和滋补强壮作用,特别适合于中老年人长期食用。
张国玺教授介绍了几种银耳防治秋燥的食疗妙方:
银耳粥:
干银耳10克,大米50克。将银耳水发洗净,撕碎与米同煮为粥食用,适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。
沙参银耳汤:
银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量。将银耳水发切碎,与百合、北沙参文火合煮1小时,吃前加冰糖适量,早中晚餐都可食用。
龙眼银耳羹:
银耳10克,龙眼肉10克,大枣5枚,冰糖少许。用温水将银耳发开,切碎,龙眼肉及大枣洗净切碎,加冰糖少许,放碗中蒸1小时即可食用。
哪些食物有助于解决秋燥
宝宝吃手怎么办 教你3种解决方法
银耳怎么吃美容 8种吃法嫩肤
银耳的营养价值及做法 天气干燥就要多吃银耳
冬天皮肤干燥怎么办?吃3种蔬菜解决干燥问题
中医怎么解决痛经方法
秋季怎么应对鼻子干燥方法
手部皮肤干燥怎么办?手部干燥解决方法
秋季养阴防燥 推荐桂圆红枣银耳汤
秋天干燥怎么办 秋天干燥解决方法
吃银耳有什么好处?银耳怎么挑选?
手干燥粗糙怎么办(6个方法解决手干燥粗糙)
吃海鲜过敏怎么办 有什么解决方法
怎么挑选好银耳?教你辨别银耳好坏的方法
银耳莲子羹清凉解热 银耳莲子羹的做法
秋燥也分类型 了解不同秋燥的养生方法
男性怎么应对秋季干燥方法
怎么解决口臭问题方法
男士面部皮肤干燥怎么解决
秋季男士脸部干燥怎么办 三招轻松解决面部干燥困扰
燥热又上火 吃点银耳润燥又降火
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
秋天解燥吃柚子 秋天的柚子应该怎么吃
立秋后预防风燥感冒 吃什么缓解秋燥
滋阴润肺 秋季银耳七种吃法
缓解秋天鼻干燥出血的方法
怎么解决老人腹胀方法
怎么解决熊猫眼方法
冬季肌肤干燥要怎么解决
宝宝怎么应对秋燥方法
男士面部皮肤干燥怎么解决
哪些食物帮助女性解决秋燥
秋燥吃什么水果好 西瓜帮你解秋燥