熬夜后肌肤黯淡怎么办
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
中医教你拯救熬夜后的肌肤
1、肌肤黯淡
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。此时,你迫切需要对肌肤进行深度保养。
【中医拯救方案】
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。
自制玫瑰洁面液。中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多青睐蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类药品。
善用中药调养。当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。
盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢视人,可用盐水敷面:将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
2、黑眼圈
作息生物钟混乱,连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目”,熬夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。
【中医拯救方案】
枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。
妙用木瓜。将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好。
多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食。
男性熬夜族的肌肤问题怎么处理?做好护理熬夜不留痕迹
四大对策拯救肌肤熬夜危机
经常熬夜怎么办 经常熬夜吃什么好
经常熬夜皮肤暗黄怎么办 如何拯救熬夜肌
男士肌肤黯淡无光 那可能是因为你的方法错了
熬夜护肤 周末再累也不亏待肌肤
熬夜眼睛肿痛怎么办
熬夜上火怎么办 熬夜上火吃什么好
教你熬夜不伤肌肤的方法
肌肤变差 熬夜带来哪些坏处
熬夜后如何恢复皮肤
熬夜后怎么保养皮肤:熬夜补救措施加强肌肤活力
女性熬夜要如何来保护肌肤
熬夜族怎么保养皮肤方法
熬夜伤肤 如何护理眼部肌肤问题
熬夜护肤指南 再累也不亏待肌肤
晚睡不怕长痘? 教你熬夜后如何护理肌肤
常年熬夜肌肤怎么修复 熬夜后第二天皮肤急救措施
肌肤松弛怎么办
熬夜的隐藏伤害 熬夜后怎么补救
熬夜上火了该怎么办
肌肤熬夜受不了 快来为肌肤补充能量
急救肌肤干渴 熬夜脸的护肤方法
女人经常熬夜怎么护肤 熬夜族养颜有方
熬夜后怎么修复肌肤
熬夜了皮肤不好怎么办 你要这样做
教你6招解决熬夜肌肤问题
经常熬夜饮食怎么办 五种熬夜族饮食建议
冬季女性怎么应对面色黯淡
肤色越来越黯淡的原因是什么
简单五步拯救加班熬夜肌肤
熬夜加班掉头发怎么办
拯救熬夜肌肤的四款食疗方